Цитата Сообщение от rodinka Посмотреть сообщение
Первый год на недостатке питания (и, соответственно, витаминов) можете принимать добавки, а можете ориентироваться исключительно на результаты анализов. Единственное, что нужно будет корректировать СЛИВам пожизненно это витамин В12, потому что из пищи или в обычных таблетках он у СЛИВов не усваивается (отрезана часть желудка с так называемым фактором Кастла, отвечающим за всасываемость этого витамина). Корректировать его не сложно, достаточно раз в год сдавать анализ и при необходимости принимать В12 в сублингвальных таблетках (под язык), либо проколоть курс витамина (цианкобаламин, 17 рублей за 10 ампул).
Спасибо,Родинка.