Цитата Сообщение от Валерия Посмотреть сообщение
Вывод: Буду есть только твердую пищю...,пойду на вторую регулировку на следующей неделе,очень надеюсь,что обжорство прекратится...А ты четко не запивала сразу еду?
Я постаралась сразу приучить себя не запивать пищу после еды водой, хотя раньше это была моя самая любимая привычка, мама и муж всегда ругались, я даже чай или кофе обязательно должна была запить водой. Сейчас я уже привыкла, стараюсь пить сок или воду до приема пищи и потом уже не так хочется, сразу привыкнуть не запивать было конечно тяжело, тем более что в моей семье очень любят после еды попить чайку, я обычно после того, как поела сразу вставала из-за и уходила, чтобы не соблазняться, потом привыкла, по той же причине я сразу после 1-й регулировки перестала употреблять спиртные напитки, потому что приходится закусывать и получается что запиваешь пищу. Сейчас если случается быть на какой-нибудь вечеринке я стараюсь не пить вообще или делаю вид что пригубила и все.