Рукавная гастропластика (Sleeve Gastrectomy) в Израиле

[andrianno]

А тут, шо-то я есть плохо понимать, три недели как у нас начались праздники, в следствии чего жрал, пил , шо ненормальный ( правда старался кушать здоровую писчу,) плюс подружился с общим другом ЖОРОЙ , который регулярно приходит после 16.00 и уходит когда ложусь спать , а ещё и батарейка подсела на весах, ну короче взвесился я , и шо я вижу??? (честно сказать думал будет плюс 3 кг) а по факту отвес в два килограмчика ..... ниччччего не понимаю

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок

[Тали]

А тут, шо-то я есть плохо понимать, три недели как у нас начались праздники, в следствии чего жрал, пил , шо ненормальный ( правда старался кушать здоровую писчу,) плюс подружился с общим другом ЖОРОЙ , который регулярно приходит после 16.00 и уходит когда ложусь спать , а ещё и батарейка подсела на весах, ну короче взвесился я , и шо я вижу??? (честно сказать думал будет плюс 3 кг) а по факту отвес в два килограмчика ..... ниччччего не понимаю

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок

Завидую... А можешь перевести свой средний дневной рацион в калории? Ну хотеть примерно? Может то что у тебя как ненормальный у меня будет недоедание? У меня вес не уходит- даже не хочу взвешиваться. Но объемы уходят как перепуганные. И стала видеть что начинает свисать вниз лишнее и складки стали тоньше.
Приехала моя тетя из русии, два года назад она меня видела. В тот ее визит я весила где то 87-88 кг, сейчас 94 после того как скинула 6 после операции. Она не видит разницу, не видно что есть еще 6 лишних кило а одежда того периода на мне висит. В общем бред какой то

[tatia]

Тали, напиши тоже что ты кушаешь за день, я тоже напишу, может это как поможет нам узнать где мы может делаем ошибки , ну вообще поможет сравнить. А так же тем кто ещё до операции и сразу(кто нас читает) будет полезно.
У меня все дни почти похожи. Я записываю всё время что я ем и время. Мне так надёжней и удобней. Напишу меню, рабочего дня.( я работаю с 9 до 13 и с 16 до 19.30 )
У меня почти 4 недели после операции( без 3 дней)

7 .00 - Активия(йогурт) 40гр
10.10 - мягкий белый козий сыр(5%) -1.с.ложка
13.15 - размятая куриная котлета(где то 3см диаметром) + пару ч. ложек томатного сока для вязкости
17.00 - протёртые варёные овощи(кабачок, тыква, батат,морковка) 40гр +1 ч. ложка мягкого белого козьего сыра. .
20.00 - козий йогурт(3.5%) - 2 с.т.ложки без верха.

Это примерно то что я ем каждый день, иногда вместо йогурта ем рыбку или рыбную котлету, пробовала куриную печёнку. Вместо варёных овощей -картофельное пюре или натёртое яблоко ( это если я кушаю дома.

[sergeevna]

и как же белковая норма с таким рационом ?

[andrianno]

и как же белковая норма с таким рационом ?

Какая норма? ты о чём...... меньше месяца прошло после операции... только начался плавный переход к нормальному питанию, и только когда анализ белка будет меньше нормы, вот тогда стоит задуматься о его пополнении, и так рацион у девушки с наклоном на белок.

[tatia]

и как же белковая норма с таким рационом ?

Тёзка, в первый месяц нереально его набрать. Из 5 приёмов пищи как минимум 4 всегда белковые( молочка или мясо-рыба). Надо добавить ещё яйцо. У меня другая проблема, не получается пить больше литра почти никогда, да и этот литр я буквально в себя вливаю. Я до операции пила намного меньше. Не привыкла.

[sergeevna]

Тёзка, в первый месяц нереально его набрать.

я перепутала и думала ты давно уже сделала оп

[andrianno]

А можешь перевести свой средний дневной рацион в калории? Ну хотеть примерно?

Утро, завтрак 8.00-9.00
100 грамм котеджа 105 ккал с 6 тостами 78 ккал

обед 12.00-14.00 пастрама 1% жирности 120 гр 115 ккал кусок хлеба 40 ккал грамм 50 помидор или огурец 10 ккал.

по приходу домой если рано 16.00, перекус мясо отварное или запечёное грамм100 с салатом грамм 50 итог 200 ккал,

ужин 18.00 мясо или котлета с рисом или чем-то подобным 200 ккал

20.00 повторный ужин. сыр цфатит, или каш, или булгарит 5% жирность 100гр 115 ккал плюс салат 50 ккал

итог 915 ккал плюс 200 ккал неучтёные , тобишь кофе с молоком и тд и тп. и того 1100ккал

да, совсем забыл, что минимум два раза в неделю отсутствуют употребления пищи 16.00 и 18.00 так-как работаю до поздна, мысли совсем не о еде....... но зато набираю этот недостаток пятничным употреблением водочки .........

[Brahah]

Девочки и мальчики, помогите советом! Назначила все очереди, кроме комиссии. И пока не спешу сдавать анализы. суточную мочу смогу сдать только через 2 недели. Пока я не назначила только очередь на комиссию. Отсюда вопросы. Могу ли я к диетологу и психиатру пойти без анализов? и могу ли я сейчас уже, без анализов и заключений специалистов назначить очередь на комиссию (направление от семейного врача у меня есть)?

[Тали]

Андрюша, но ты же очень мало ешь. Судя по твоим поговоркам типа в шесть поужинал потом в восемь снова поужинал и в десять опять поужинал хорошо что спать лег а то до утра бы ужинал- впечатление было что ты таки хорошо кушаешь. А по твоему рациону так нет ты ешь совсем немного. Мне кажется что я больше...
Таня, я думаю что не могу сравниваться с тобой потому что я уже начала есть больше. Это разница в месяц очень на мой взгляд существенна на данном этапе. Вот мой при мерный рацион
Утро- вода, до 10-11 утра полстакана кофе с молоком и сахаром
11 какие нибудь хрустяшки- типа горсть корнфлекса или что то подобное что есть дома. Может быть как с сахаром так и без
13-14 стакан растворимого супа. Ну не совсем стакан там огромная чашка получается пью ее точно с полчаса
Где то 4-5 горсть миндаля или грецких орехов
Все это было на работе
Дома- где то 5-6 вечера- обычный ужин что все то и я. Сегодня геркулесовая каша. Вчера 2 яйца всмятку. Может быть котлета - да все что есть
Последняя еда- фрукт , как правило персик в последнее время аж трясет меня как хочу. Или сладкие сливы. Сегодня салат редиска огурец и железный лук со сметаной и майонезом.
По сравнению с тобой и Андрюшей мой минус в том что я не знаю точных калорий того что я съедаю. Как можно замерить котлету или кашу? Но видно что калорий мало . А вес так и стоит.... Тайна покрытия мраком