5 месяцев после операции. Со мной что-то не так?

[Lost_Shadow]

Очень мало белка, всего 29 грамм, я посчитала, больше мяса, курицы, рыбы.

Сказала же - мясо не усваивается вообще((( Никакое, ни жареное, ни вареное

[Кирюшка]

Сказала же - мясо не усваивается вообще((( Никакое, ни жареное, ни вареное

Белковые коктейли пить тогда надо. Без белка как живете? Норма 1 грамм чистого белка на 1 кг веса, в куриной грудке в среднем 15 грамм на 100 грамм продукта. Вот и подсчитайте свою норму и прикиньте из чего ее набрать. Поэтому и пьем протеин, там в мерной ложке 30 грамм чистого белка.

[Lost_Shadow]

Белковые коктейли пить тогда надо. Без белка как живете? Норма 1 грамм чистого белка на 1 кг веса, в куриной грудке в среднем 15 грамм на 100 грамм продукта. Вот и подсчитайте свою норму и прикиньте из чего ее набрать. Поэтому и пьем протеин, там в мерной ложке 30 грамм чистого белка.

А какие порекомендуте?

[rodinka]

Сказала же - мясо не усваивается вообще((( Никакое, ни жареное, ни вареное

Простите, что значит - НЕ УСВАИВАЕТСЯ?

[Lost_Shadow]

Ну так не усваивается. Скажу некрасиво, но как есть: в 8 случаях из 10 я просто блюю. Предвосхищая вопросы - в разном виде пробовала. Жареное, вареное, печеное, свинина, говядина, баранина, телятина - результат идентичный. Практически всегда - неприятные ощущения в желудке, потом рвота. Ну неприятные ощущения всегда, а вот удержать мясо в себе получается далеко не всегда...