Есть ли у меня шанс на похудение?

[sergeevna]

Скажите, пожалуйста, вот эта программа, о которой вы пишите (что б уж, если что, напрасно не копать в Инете) она в свободном доступе есть? Или ее как-то официально приобретать надо? Пошла в Инет..уже что-то качаю!!!

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок

[Never Again]

Скажите, пожалуйста, вот эта программа, о которой вы пишите (что б уж, если что, напрасно не копать в Инете) она в свободном доступе есть? Или ее как-то официально приобретать надо? Пошла в Инет..уже что-то качаю!!!

Мне больше нравится эта

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок

[ИринаИрина]

Дорогие форумчанки!!! Спасибо огромное за ссылки!!!

[andrianno]

Созрел вопрос..- при здоровом питании, исключая напитки, сахар , мед, жареное, печеное, мучное, кисло-молочные продукты то до 5% жирности , фрукты ( большое кол-во), сколько с нашими рэзаными желудками, можна в себя впихнуть, с 3х разовым питанием, - порции 150- 200гр. рационы в студию дорогие форумчане... включая 2 перекуса ( есть люди которые не могут без этого,так как испытывают голод каждые 3 часа) ?!?!

[Never Again]

Созрел вопрос..- при здоровом питании, исключая напитки, сахар , мед, жареное, печеное, мучное, кисло-молочные продукты то до 5% жирности , фрукты ( большое кол-во), сколько с нашими рэзаными желудками, можна в себя впихнуть, с 3х разовым питанием, - порции 150- 200гр. рационы в студию дорогие форумчане... включая 2 перекуса ( есть люди которые не могут без этого,так как испытывают голод каждые 3 часа) ?!?!

Адрианно, Вы будете худеть и на 1500 калориях. Я, девушка 55 кг и ростом 160см на 1500 уже худеть уже не буду. Мне калории считать нужно.
И еще. Мед и печеное - это здорове питание, вполне. Почему оно идет вместе с жареным, сахаром и мучным?
Далее. С моим желудком я могу впихнуть в себя довольно много лишних калорий, употребляя очень полезные безжировые хлебцы без сахара, жира и соли, в которых 330кал/100гр. В течение дня можно съесть 100грамм незаметно. По 4-5 хлебцев (4 гр один) к 1 чаю.
Еды на 1000-1100 калорий (паровой, низкокалорийной)+ хлебцы+пару ложек меда - выйдет 1500. Все, та калорийность, при которой миниатюрная девушка худеть уже не будет. И это при том,что сахар, жиры, жаренное, спиртное,мучное, фастфуды, еда в столовых/ресторанах - все это в моем рационе отсутствует даже по выходным. Так что, мой следующий этап, к которому я пока не знаю путь..придется прощаться с перекусами. Худые коллеги вокруг в большинстве своем обходятся без них, по моим наблюдениям. Без перекусов у меня будет действительно 1000 калорий, не больше. У меня, правда, 3 перекуса.

[Кирюшка]

сколько с нашими рэзаными желудками, можна в себя впихнуть, с 3х разовым питанием, - порции 150- 200гр. рационы в студию дорогие форумчане ?!?!

А это, что ешь Андрианно. Супчика или чавой-то с подливой, можно и не 150-200 граммов скушать. Пожалуй побольше порция пролезет. Я супчика спокойно могу 300-350 грамм за раз, он сразу видать в кишку проваливается. А твердое пока нельзя и не могу.

[andrianno]

я щас за рулём))) написал пол страницы, а оно заразо не отправилось приеду домой отпишусь по полной

[andrianno]

Добрался наконец-то до дома!!!! Начнём подсчёт:
завтрак сухарики 6 шт х 13ккал -81, сыр или творожок 5% жирности или тунец на воде, или салат из него 100гр - 100ккал итог 181 ккал
обед то-же, с сырками можно комбинировать (у нас есть с множеством добавок - оливки,чебрец, лук, чеснок,укроп) плюс огурчик или перчик гр 30 таво 200 ккал Ужин дома котлетка, рыбка,грудинка 100 гр 130-260 ккал в зависимости от состава, салатики грамм 30-50, - 30 ккал ,если домой попал в 15.00- 17.00, то ужин часов в 9 повторяю итог 1000 ккал но собака не тут зарыта, за день выпиваю 3 чашечки арабского кофе там где-то есть 2 чайных ложки сахара 50 ккал, нескафе с молоком 2-3 чашечки 60 ккал итогдня повышается до 1110 ккал , голода в течении дня не испытываю, за исключением после 19.00
теперь начинаем играться.... ужин принимаю с парочкой бокалов сухого вина (два раза в неделю) 375гр -250 ккал ( в этом случае, второй ужин отпадает так как процедура принятия пищи затягивается на час -полтора, ) вопрос к противникам вина, какие лишние калории , и какая отрава поступила в мой организм???? теперь об отравлении организма по пятницам........... так как день короткий и пролетает быстро я не завтракаю могу пообедать - 150 ккал, вечером выпью виски пол литра - 1100 ккал ,время это занимает часа три, закусываю есле можно это назвать закуской сырком или с мясом плюс ещё 300ккал итог дня 1550 ккал ,вопрос что опять я засунул в себя кроме яда для печени, лишние калории? кто не пьёт может заниматься кишкоблудством раз в неделю - на выбор (жульен 250 ккал , мясо по французски 310 ккал, пельмени 300 , ир тд и тп...) и зачем считать???? что-бы в течении дня запихнуть в себя утром,булочку с маслом ,в обед сЪесть мороженое, выпить пол литра фруктового сока, а в конце дня посчитать и увидеть 1500 ккал и отказаться от ужина, так как норма уже выполнена, а кушать-то хочется.... за-то мы худеем, хоть и смотрим в сторону холодильника, но боимся его открыть, что-бы не вернуться туда - "назад!!!", нам дано время от года до двух!!! что-бы перекроить наши мозги, что-бы правильное питание, и разумное его количество , радовало наш разум и тело всю оставшуюся жизнь....

[rodinka]

и зачем считать????

Ну, очевидно, считать - чтобы не вернуться назад к толстым)))

Вот смотри, пишешь тунец или салат с тунцом - 100 ккал, а так ли оно? Если салат, значит в нем есть заправка? Майонез или масло? И это уже никак не 100 ккал..

салатики грамм 30-50 - 30 ккал

И опять лукавишь, если только это не салатик из капусты. Ибо в салате "Цезарь", классическом, с курицей минимум 200 ккал на 100 грамм..

[andrianno]

лукавства не вижу салат с тунцом с кусочками помидоров и перца,продается готовый 95 ккал салат овощной помидоры огурцы, перец лук оливковое масло , где лукавство?