а в итоге за день мяса рыбы яйцо сколько выходит ? в гр и сколько белка в этом ?

читала что расчет 0,8 - 1 гр белка на 1 кг весу
но пишут еще что не реального весу а вес которого должно быть.

я считаютупо по 0,8 на свой вес.. все равно не добираю. раз в три дня белок спорт. пью. мне он нра ) тащила со штатов он вкусный )