Цитата Сообщение от Матроскин Посмотреть сообщение
Мне в своё время тренер очень помог. Не смотря на мою спортивную подготовку в прошлом. Со стороны вся тренировка в целом видна и ошибки тоже, сам не уследишь.

В конце, уже с серьёзными нагрузками, я увлекся и загнал пульс за 200, он меня на руках в раздевалку отнёс. В то время я уже занимался самостоятельно, он просто рядом оказался, случайно.

зы: Самый популярный большой гриф штанги 20кг (олимпийский), малый 15кг (женский). Есть ещё 10 и дробные но это редкость. На торце грифа есть отбивка.
Полностью согласна...тренер нужен!!!