Цитата Сообщение от vigas Посмотреть сообщение
А нагрузки- для каждого организма-они индивидуальны и каждый свой организм знает лучше любого,а уж организм,если что не так- всегда даст сигнал.Как то вроде так- мягенько вроде написал.
Вот именно!!! Ч то для каждого они индивидуальны!!! И для того что бы понять какие нагрузки нужны именно тебе и нужны тренеры. Многие приходят и прыгают на первые попавшие им тренажеры,не думая что они им совсем не подходят(меня,например на некоторые тренажеры вообще не пускает...говорит рановато тебе туда) а вот мне казалось что именно они и подошли бы..и если бы не тренер я бы сама именно туда и полезла бы))))