ТОВА, добрый день.Есть правильно, еще не привыкла, мясо еще не ела, боюсь, полюбила рыбу. Воду пить много не могу, стоит колом, зато чай, кофе, кисель проходят хорошо, вот этим и набираю 1,5-2 литра жидкости. Белок восполняю икрой, рыбой т. к., его там наибольшее содержание и белковыми коктейлями.
За месяц прилично ушли объемы, и потеря веса составила – 13 кг.