Цитата Сообщение от Natali_M Посмотреть сообщение
Я мешала сразу рекомендованную дозу белка принимала за раз. Гадость неимоверная. Уж лучше за раз отмучаться, чем растягивать сие удовольствие на день. Минус - демпинг. Плюс - съел и спать.
Тебя тоже сразу демпинг от ударной дозы вышибает? Я максимально могу 2-ную, тройная вышибает совсем.