Принимайте новеньких!!!

[Хельга]

Могут конечно и тапками закидать, но я скажу...
Не надо в себя еду ПИХАТЬ и удава из себя, делать не надо. Зачем приучать свой милизявочный желудок к большим объемам? Надо учиться прислушиваться к себе, кушать чайными ложками и после каждой ложки ждать, не пришла-ли сытость и когда пришла, то надо остановиться. Надо отучиться, доедать, все, что положили себе в тарелку. Попробуйте есть таким манером и увидите, что порции станут в 2 раза меньше (я до сих пор наедаюсь, нет, даже обжираюсь 1 яйцом, 1 не большой картофелиной, а Вы уже полторы за присест едите). Старайтесь не запивать, если запить, то еда водой будет проталкиваться и Вы опять-таки съедите больше.
Вы меня простите, если я резковато, но я хочу Вам помочь и предостеречь. Прочитав меню, я в некотором шоке, у меня подобный дневной рацион, бывает в период критических и зажорных дней, в обычные дни, я съедаю половину Вашего рациона. Хотя конечно все очень индивидуально, возможно это Ваша особенность и ничего страшного в этом нет. Как Вам худеется при таком рационе? Но даже если худеется нормально, я бы все-равно, по советовала, не растягивать желудок, а стараться, прислушиваться к желудку. Удачи Вам!