Питание комфортное, как я уже и писала. Состояние в разы лучше, чем даже 2 недели назад. А вот рацион у меня сейчас почти неизменен изо дня в день.

как обычно сиротская кружка воды за 20-30 минут до завтрака(700 мл)

Завтрак:
200 грамм Домашнего сыра (зерненый творог з-да Карат)
700 мл кофе с молоком (порция 1 к 1) молоко 0.5% кофе с молоком всегда несладкий
30 грамм 10% сыра

2 завтрак (часа через 2-3)
сладкая булка + кофе с молоком

Обед
2.5-3 половника супа или борща
иногда кусочек зернового хлеба
через 30 минут сладкий чай

Полдник
30 грамм сыра + сладкий чай

Ужин
200 грамм либо лосося, либо курицы. Жую долго и тщательно, бывает, что в 2 приема, больше ничего с этим есть не могу. Задача набрать белок

Перед сном, в зависимости от того, во сколько пришла домой с работы.
200 грамм обезжиренного творога(18 белка и 1.8 жира)
Бывает, что я его съедаю и тут же иду спать. Никаких привесов по утрам у меня нет. Наоборот, если я пришла отекшая, то после того, как я съела творог, отеки уменьшаются. Покупаю творог в Ашане(их расцветки даже). Беру сразу 10-20 пачек, кидаю в морозилку, размораживаю по 2 пачки. Сразу на 2 дня. Ем его не запивая, мне так вкусно.

В течении дня еще перехватываю баранок, сосательных конфет. А то и мороженое(это редко, но бывает). То банан съем. Голодная не сижу, ем, получается, где-то раз в 2-3 часа.

Отеки стали сходить, вес неуклонно падает в меньшую от 65 кг сторону. Счастлива ли я? О, да. Есть трудности, бывают сложности, бывает... да много чего бывает. Но все это ерунда по сравнению с ощущениями.