Цитата Сообщение от CR@ZY Посмотреть сообщение
От белкового коктеля у меня жуткий демпинг, почему то все эти коктели очень сладкие... Смотрела белок в таблетках, но там макс. доза белка в 1 таб. 5гр. а в день нужно 50, вобщем фигня... ..
Выбирайте белковый коктель без сахара или фруктозы, а с подсластителем, например, аспаркамом. И там где побольше белка (процентов 80-90). Таких очень много в магазинах спортивного питания