Мне кажется, что лучше всего сразу настроиться на то, что вес должен равномерно снижаться в течение года-двух. Все мои знакомые или подруги, которые смогли добиться каких-либо значительных результатов в снижении веса разными способами, добивались этого именно за такие сроки. Так просто легче относиться к колебаниям веса (иногда и в сторону увеличения), и не обижаться на свой организм. Ведь мы должны с ним жить в ладу, и с желудком, и с головой. Так что желаю всем найти свою гармонию.
И еще хотела сказать насчет взвешиваний. Когда-то давно я посещала психотерапевтические курсы (возможно многие из тех, кто на этом форуме были там), так вот там нас учили, что взвешивания, как утренние процедуры, должны быть ежедневными, натощак и без одежды (или в одной и той же). Весы должны всегда стоять в одном и том же месте. Только так можно реально оценить колебания веса. Простите, если все и так об этом знали, просто на всякий случай решила написать. Вдруг кому-нибудь пригодится.