Цитата Сообщение от Geneva Посмотреть сообщение
Ну все, пришла моя смерть в виде "чая с лимоном". Гадость редкая, но не сам вкус, а именно протеин. И запах... На фоне легкого лимонного аромата - тухлые яйца. Пить бульоны явно проще, хотя в них, наверное, не такое количество белка.
Бульоны пить проще, но в куринной бульоне белка всего 4-6 грамм/кг. на 100 грамм. Представляешь сколько бульона надо? А протеина у меня в мерной ложке 21 грамм. Я бодяжила 2 ложки на 300 грамм молока. И мучала эту смесь минут 50 вместо завтрака перед работой. Получалось 42 грамма белка + 9 граммов белка в молоке. Почти нужная норма. Иногда вместо ужина делала еще ложку протеина. На такой пище я сидела больше месяца и смогла более-менее нормально работать. Если не пить протеин у меня через пару дней появлялось стойкое головокружение. Сейчас я стараюсь есть рыбу-мясо-яйца в натуральном виде. Сомневаюсь, что я набираю суточную норму белка, надо сдать анализы - проверить.