Что делать при ИМТ29?

[Барбацуца]

Какой именно из трёх упомянутых?

Это препараты одной группы. Какой именно будет по вашим анализам эндокринолог подбирать.

И не будет ли качелей после его отмены?
И вообще, есть ли способы избегания качелей?

Будут. Способ есть - не жрать. После бариатрии все тоже самое. Через два года возврат аппетита: синдром отмены. И тоже самое "не жрать", других рецетпов нет.

Но пока не увидел практически реализуемый план по похудению на небольшом ИМТ без операции.

Ну вы-то выбрали отличный способ. Наврать на форуме, что у вас не получается ходить. И сильно вы на этом способе исхудали?

Например, какие есть способы бороться со звериным голодом, когда всё остальное в мозгу уходит на второй план? Только вот не надо про силу воли и самовнушение.

Точно такие же, как и после бариатрии: не жрать, двигаться, к мозгоправу.

И кстати, вот тут сказано намного лучше, чем я пытался сформулировать.

Эта девушка после билиопанкреатического шунтирования. Этой зимой в депресии она, наприрмер, набрала плюс 22 кг за три недели. Третий год после бариатрии. Самая сильная операция из применяемых сегодня.