Что делать при ИМТ29?

[Slim]

Легкие нагрузки (пресловутые 10к шагов в день или визиты в спортзал) и подсчет калорий с урезанием рациона на 10% от потребляемого.

10к шагов в день - это 7 километров. Каждый день. Вы серьёзно?
Спасибо, но, ещё раз: не по-лу-ча-ет-ся...
Что делать дальше?

[Felicia]

Простите, но почему у вас это не получается? Потому что 10к шагов это примерно 2.5 часа неторопливой ходьбы. Не можете 10к — попробуйте 8к.
Или у вас есть проблемы со здоровьем, которых вы не назвали?
Подсчет калорий и урезание 10% это тоже немного. Допустим, сейчас вы едите на 3000ккал, тогда 10% это всего 300ккал. Если вы уже пробовали считать калорийность продуктов, то наверняка знаете, как малы эти 300ккал в пересчёте на еду, особенно вредную.

Даже после операции вы всё равно не сможете, простите, жрать от пуза и продавливать диван. Вернее, можете, конечно, попробовать, но тогда, почти наверняка, вы будете толстяком, просто с резаной требухой. Так что подсчёт калорий и наращивание физической активности в том или ином виде вам придётся делать в любом случае, с операцией или без.

[Барбацуца]

10к шагов в день - это 7 километров. Каждый день. Вы серьёзно?
Спасибо, но, ещё раз: не по-лу-ча-ет-ся...
Что делать дальше?

Я как человек с сильной хромотой и покалеченной травмой ногой легким движением руки снимаю лапшу с ушей. У меня получается 22 000. Не надо врать. Между не получается и недостаточно сильно хочу есть разница. Дальше к мозгоправу. Пусть научит вас хотеть не быть толстым.

[Барбацуца]

Вам не скажут об этом господа-зазывалы. Я сейчас про разницу между рекламой и действительностью. Вы когда пижаму покупаете, тоже верите рекмамным слоганам, что она умеет колыбельные петь? Так же и бариатрия. Не умеете не жрать - она вас не похудеет. Одна треть прооперированных возвращает почти весь вес обратно. В осномном это такие, которым лень даже 8 кг самому скинуть.

А чем для вас менее приклекателен толстяк с пузом на диване в сравнении с таким же толстяком, на том же диване, но с перекроенными кишками?