ЖОР

[lulasa]

Юлия, могу сказать,если вас это хоть немного успокоит))), что вы описали один в один мои ощущения по срокам после оп по увеличению аппетита. Я думаю, что таких, как мы (обычных людей, как тут недавно было сказано, в отличии от "необычных")) полно. Просто мало, кто пишет. Из того, что я читала, у меня сложились вот какие выводы: чаще всего такая "фигня")) происходит с теми, у кого до оп (чаще всего Слив) было морбидное ожирение и СД2. Обычно еще просыпается сильнейшая тяга к шоколаду, мороженному и пр., такая, какой не было даже до оп. Я как-то встречала на форуме тему о том, что весь наш жир-это часть эндокринной системы. Ссылку дать не могу, не найду сейчас.
Лично по моим ощущениям, бороться с аппетитом нужно не увеличением белка, а увеличением правильного жира. Мне это помогает, но, к сожалению, у меня сильная изжога. И, естественно, от жирного она увеличивается. Поэтому мне трудно найти компромисс. Если у вас с этим проблем нет, попробуйте есть больше жирного. Только не забывайте, что при этом не должно быть быстрых углеводов.

Ну хорошо. что кто то откликается. Да ситуация меня начинает пугать. Я сейчас начинаю пытаться подобрать под себя новый рацион, ибо этот голод ( жор если быть точнее ) достал. Единственное как с ним остается бороться это постоянно заедать правильно сбалансированной едой.

- - - Добавлено - - -

Я оп делала 1,5 года назад. Одноразово могу съесть обычную порцию как и другие люди. И, что характерно, не тошнило меня ни разу. После оп, не ограничивая себя ни в чем сбросила 25 кг. На этом все. Пока вес стоит на месте. Сейчас ограничиваю легкие углеводы. Лишний вес еще 20 кг., но чувствую я себя прекрасно. Так, что у меня цель не поправиться.

А мне вот ну очень мечталось хоть чуть чуть побыть с весом 70- 75, на меньшее даже и не рассчитываю. Но вес стоит 81,5-82кг. Единственное не могу сказать точно стоит он сам по себе или все таки физические упражнения помогают 3 р.неделю я активно занимаюсь с тренером.

[МАРИ ЛАВО]

Ну хорошо. что кто то откликается. Да ситуация меня начинает пугать. Я сейчас начинаю пытаться подобрать под себя новый рацион, ибо этот голод ( жор если быть точнее ) достал. Единственное как с ним остается бороться это постоянно заедать правильно сбалансированной едой.

- - - Добавлено - - -



А мне вот ну очень мечталось хоть чуть чуть побыть с весом 70- 75, на меньшее даже и не рассчитываю. Но вес стоит 81,5-82кг. Единственное не могу сказать точно стоит он сам по себе или все таки физические упражнения помогают 3 р.неделю я активно занимаюсь с тренером.

Думаю упражнения помогают))) уверена, что человек который регулярно занимается спортом, способен на многое. Желаю Вам достигнуть веса в 70 кг.