Посмотрела сейчас в дневник, я там время записываю во сколько ем, и выходит, что каждые 2-2.5 часа. Начинаю есть не потому, что сильно голодная, а потому что надо. У меня тоже малюсенькая тарелка, я уже примерно поняла, что все что влезет в неё, то и в меня без проблем зайдет. Чуть больше и чувствую, что переела. Без БД, но тяжесть в желудке есть. Поэтому только из неё и через весы. Но вот до ведения дневника думала, что набираю хоть что то , а выходит что только 500к.
Хотя может это и не так страшно для второго месяца? Ведь порции будут увеличиватся дальше, значит и калорий будет больше