Как убрать жир с живота?

[Сливочка]

Да, согласна, что одной "диетой" и органичениями в питании, которые у нас происходят невозможно привести физическое тело в надлежащий вид. и избавиться от перерастянувшейся кожи-шкурки.
Про себя- на второй месяц после операции стала заниматься танцами по 1,5 часа 3 раза в неделю. Это позволило мой коже равномерно сокращаться и держаться в тонусе, и нет жутких обвисаний- провисаний.
Движения обязательно нужны! Я хожу в зал. Сейчас вписалась в проект Леди-Фитнес, целью которого ставлю именно избавление сжигание подкожного жира, подтянуть рельефы фигуры.

пы.сы. я делала различные процедуры- типа лимфодренажжного массажа, обертывания, ультрозвуковая липосакция (кавитация) и многое другое.Эффект кратковременный.

[fragsib]

Да, согласна, что одной "диетой" и органичениями в питании, которые у нас происходят невозможно привести физическое тело в надлежащий вид. и избавиться от перерастянувшейся кожи-шкурки.
Про себя- на второй месяц после операции стала заниматься танцами по 1,5 часа 3 раза в неделю. Это позволило мой коже равномерно сокращаться и держаться в тонусе, и нет жутких обвисаний- провисаний.
Движения обязательно нужны! Я хожу в зал. Сейчас вписалась в проект Леди-Фитнес, целью которого ставлю именно избавление сжигание подкожного жира, подтянуть рельефы фигуры.

пы.сы. я делала различные процедуры- типа лимфодренажжного массажа, обертывания, ультрозвуковая липосакция (кавитация) и многое другое.Эффект кратковременный.

Не расскажите немного поподробнее? Какие упражнение входят в комплекс? Какие группы мышц прорабатываются? Сколько времени длится тренировка? Ну и вообще свои ощущения?