это у кого как, вам надо в одежде хорошо выглядеть или если раздеться ,то тоже чтобы всё прилично было?Вот это большой вопрос,я всего 19 кг сбросила, но и то не очень хорошо , а -30 кг?Я это пока из 5 месячного опыта так думаю, может более искушенные товарищи еше что-нибудь подскажут.