Спасибо, познавательно!

А еще очень помогает разогнать обмен, это перед каждым, абсолютно каждым, приемом пищи делать около 20 приседаний, 40 махов руками, можно пару раз отжаться и наклониться, нагрузка должна быть легкой по возможности человека, до первой усталости.А потом пристуать к еде.

Я на себе пробовала-помогает хорошо. Как мой вес встанет, первое что введу - эти упражнения для ускорения обмена.

Подробне о этом способе и других есть в книге А.Фалеева "Магия Стройности", там он все с научной точки зрения обосновывает,
ее можно скачать на его сайте бесплатно. Книгу советую к прочению. Я из нее не все для себя взяла, но некоторые вещи приспособила под себя и они мне хорошо помогли в свое время..