Ваш опыт тоже нужен. Я очень долго сидела на диетах, где сладкое ни-ни, и постоянно, как алкаш, срывалась. И вся диета на смарку! Лучше себе капельку (!!!) позволять, чем сорваться. Но здесь тоже очень тонкая грань: можно увлечься и не заметить, как станешь буквально поедать сладости. Для новичков не раньше, чем через полгода-год наверно можно вкраплять вкусности, чтобы не мешать процессу похудения. Может, я не права.