Цитата Сообщение от Destiny76 Посмотреть сообщение
...продолжение

общие указания:
- категорически не употреблять сахаросодержащие продукты: хлеб, торты, пирожные, выпечку, бурекасы, фрукты, шоколад, сладкиую молочку, свежие соки, бутилированые напитки
- можно пить воду, чай/кофе без сахара, диетические напитки
- в течение дня постараться выпить хотя бы 10 стаканов воды
- спортивные физические нагрузки полчаса в день

Вот как-то так... сама лично просидела на такой диете всего неделю, или 2 недели , но с нарушениями, и спорт я не делала
Спасибо. Очень развернуто