Белковое питание.

[CR@ZY]

Я коктели покупала в дорогих магазинах..... Баночка коктеля толи 50 толи 60 дол... вот его состав, сахара в нем нет.

Каллорий 200, калорий с жиров 0
Холестирол - 0
Sodium - 280mg
Potassium - 500mg
Total Carbohydrate 10g
Dietary Fiber 2g
Sugars 0
Protein 40g


И второй коктель, этот дешевый ну и слаще.... беееееее

Total Fat 6g
Холестир. - 10mg
Sodium - 170mg
Potassium - 380mg
total Carb. - 33g
Sugars - 6g
Protein - 15g

[Allisija]

Согласна,тема насущная. Мне ничего искуственого не лезет, а потребность потихоньку чувствую.
Недавно нашла в магазине супы белковые, сделаны они под овощные супы и там вроде нет ванили и молока(что радует не переношу эти продукты в больших кол-вах).Просто разводишь это дело водой и получаешь супчик.. Если кто пробовал, скажите как они вам?

Но я пока не покупала на пробу. Так как уже кучу денег выкинулана эти белковые прибамбасы и все валяется-не лезет..

[Хельга]

Я пью вот этот коктель - Zero Carb Isopure, по совету Надежды,правда с лимонным не было и я сдуру купилп ванильный. В чистом виде пить его сложно и я перечитав синюю книжечку, обнаружила там рецепты применения(разведения) белка, вот таким рецептом я в воспользовалась и вкус и запах белка совершенно испарился. Я развожу белок в кофе.
Рецепт:
1) 0,5 мерной ложки белка, развожу молоком.
2) кофе развожу кипятком
3) смешиваю белковое молоко с горячим кофе, сахар(заменитель) по вкусу :-))
Если белок развести сразу кипятком, то он свернется, поэтому провожу такие манипуляции.
Можно вместо кофе, разводить белок с какао (я развожу с Несквиком, там еще есть какие-то витамины), так тоже запах и вкус белка перебиваются вкусом кокао. Воть.

[Allisija]

Я пью вот этот коктель - Zero Carb Isopure, по совету Надежды,правда с лимонным не было и я сдуру купилп ванильный. В чистом виде пить его сложно и я перечитав синюю книжечку, обнаружила там рецепты применения(разведения) белка, вот таким рецептом я в воспользовалась и вкус и запах белка совершенно испарился. Я развожу белок в кофе.
Рецепт:
1) 0,5 мерной ложки белка, развожу молоком.
2) кофе развожу кипятком
3) смешиваю белковое молоко с горячим кофе, сахар(заменитель) по вкусу :-))
Если белок развести сразу кипятком, то он свернется, поэтому провожу такие манипуляции.
Можно вместо кофе, разводить белок с кокао (я развожу с Несквиком, там еще есть какие-то витамины), так тоже запах и вкус белка перебиваются вкусом кокао. Воть.

Ой, как хорошо, Олечка спасибо! Даст бог и мне такой рецепт поможет, правда пить кофе раньше не могла плохо было,не знаю почему, а после ОП не могу крепкий черный чай пить, сильно мутит от него.
А вот какао могу и могла. Даже с кофе попробую, вдруг сейчас стала другая реакция на него...

[Дуся]

Спасибо, вот теперь я думаю тема там где надо!

Уже заказала мужу заехать в магазин спортивного питания, купить коктейльчик. Тема помогла!

[marina]

А я никаких коктейлей не пью,потребности абсолютно не ощущаю(интересно,как она ощущается??). Думаю и так добираю белок,ем мясо,курицу,рыбу,сыры,пью молоко и кефир.

[ОЙРА]

Олечка,Как называется белковый коктейль,который пьёшь ты?

[Praskusha]

Олечка,Как называется белковый коктейль,который пьёшь ты?

Elite Whey Protein (Dymatize Nutrition)

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок

Вот на это похоже, у меня пакеты по 31 грамму и там 114 ккал и 24 белка. По вкусу хороший коктейль. Я не знаю, так моя подруга покупала, но в коробке сразу несколько разных вкусов. Апельсин, банан, черника. Не приторные. Заливаю содержимое пакетика граммами 150-180 молока 0.5%, блендерю. Вкус, мням.
Если хочешь, узнаю, где она покупала и было ли там уже ассорти.
Сейчас посмотрела, в коробке 14 пакетиков и там 3 разных вида.

[Praskusha]

Elite Whey Protein (Dymatize Nutrition)

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок

Вот на это похоже, у меня пакеты по 31 грамму и там 114 ккал и 24 белка. По вкусу хороший коктейль. Я не знаю, так моя подруга покупала, но в коробке сразу несколько разных вкусов. Апельсин, банан, черника. Не приторные. Заливаю содержимое пакетика граммами 150-180 молока 0.5%, блендерю. Вкус, мням.
Если хочешь, узнаю, где она покупала и было ли там уже ассорти.
Сейчас посмотрела, в коробке 14 пакетиков и там 3 разных вида.

Еще раз хочу подтвердить. Мне очень нравится. Вкус нормальный. Если все же надумаю еще покупать и сделать микс не будет возможности, куплю либо ваниль, чтобы смешивать с фруктами. Либо апельсин. Вкусно

[ОЙРА]

А я не могу пить коктейль.НУ НИКАК,А ведь в первое время нравился мне.Опять сильные отёки.даже живот отёк,ноги вообще как у слона.+5-6 кг на весах.Может кто знает,есть ли протеин в капсулах?