Вид для печати
Спасибо, милая! Солнышко, я где-то у тебя в дневнике видела счетчик калорий хороший, с полной раскладкой витаминов-белков-и прочего, сегодня пыталась найти, не смогла(Цитата:
Сообщение от Never Again
Нашла вот этот, Ойра показывала http://www.galya.ru/AnalyzeRecipe.php но он не очень удобный, без Интернета не подсчитаешь, и супы не учтешь. Подскажи, пожалуйста, каким счетчиком ты пользуешься?
Калорийность у меня (по подсчетам с этикеток, в основном) в среднем 500-600 ккал. Не много это?
Немного конечно. Очень мало. Но так и должно быть в самом начале.Цитата:
Сообщение от rodinka
http://health-diet.ru/health_diet/ самая удобная программа для подсчета калорийности :)
Любые сахарозаменители если нет диабета лучше не употреблять. Они обманчиво низкокалорийны. И они вредны дпя поджелудочной, особенно цикламаты и сахарины. Лучше нерафинированный тростниковый сахар. Он есть и белый и коричневый. И от пары кусочков ничего не случится.Не надо себя гробить разными гадостями. Кока и пепси тоже на сахарозаменителях.(это как пример)
меньше 1 000 )) писала с телефона промахнулась ))
100% права !Цитата:
Сообщение от Ника
Если уж так хочется подсластить напиток, то используйте листики стевия. Я не знаю или у вас есть, но у нас в теплицах\оранжереях даже продают вазончики с ней,типа сладость на подоконнике ))) .А есть и в аптеках тоже в разных видах.
Невер, спасибо, милая! С сегодняшнего дня буду все считать, расстроилась немного, может и зря, конечно, подробности сейчас напишу в дневнике.
Ника, tatia, спасибо, девочки, поняла про таблетки, наверное, лучше вообще без сладкого.
Вчера начала принимать белок (подробности в дневнике), очень надеюсь, что поможет. В связи с чем у меня возникла пара вопросов.. Купила изолят сывороточного белка, содержание 93%, в одной порции 30 грамм чистого белка, 130 ккал, разводится в 170 мл воды без проблем вообще, на вкус - очень приятный, консистенция как у какао.
http://s53.radikal.ru/i140/1207/25/35097ac3bbd9.jpg
Вопросы:
Достаточно в день принимать порцию, или нужно больше?
Может нужно смесь белковую брать (растительный, яичный, сывороточный) или достаточно такого изолята?
И еще вопросик: если принимать раз в день, то когда лучше? С утра или перед сном?
На ночь. Вместо ужина.
Спасибо!
Одного раза достаточно?
Мне доктора наоборот советовали с утра пить, чтобы были силы двигаться.
зависит от состава белка. для большинства смесей доза 30 граммовый стаканчик, который внутри.
а дальше зависит от поставленных целей )
думаю один-полтора стаканчика в самый раз. одного приёма на ночь достаточно.
Кирюш, белок особой энергии не дает. скорее наоборот, при усвоении энергия расходуется.
в твоем же случае нутридринк. там половина углеводов. оно да, вставляет :)
Rodinka! А зачем ты с белком заморачиавешься? Ты что, анализы сдавала? там белок у тебя ниже нормы? что-то я пропустил это (мож из-за невнимательности:)....
А я нутридринк сейчас пью, а 4 года назад бодяжила сама каждое утро по рекомендациям врачей, что-то из спортивного белка. Надо сказать только он меня и поднял тогда, так уже сил ходить не было.Цитата:
Сообщение от Матроскин
Нет, анализы не сдавала, но точно знаю, что белка не добираю, от силы 20 грамм в сутки с питанием.Цитата:
Сообщение от andrianno
я тоже белка не добираю катастрофично..., пойду наверное скоро за ним...
Не знаю - не знаю, за пол года скинулось 50 кило , анализы сдаю каждый месяц перед посещением диетолога , до завтрешнего дня ( опять иду сдавать кровь...., шо, мне жалко её? ) так вот анализы были все в норме, правда мяса я кушаю грамм 200 за день, плюс сыры , так-же белок растительный , бобовые пюрэ ( хумус) грибочки в духовочке, и конечно- же каждый день мультивитамины....
Ну так с таким рационом и я бы не стала белок пить)Цитата:
Сообщение от andrianno
У меня в сутки граммов 50 мяса и 50 рыбы, на этом все..
Не густо )))):rolleyes: Есчё раз подтверждаются слова ренгенолога ,перед операцией, что у мужчин желудок более подтянут а не весит как мешок и как-бы это сказать - мышц в нём гораздо поболее чем у женщин, поэтому питание и послеоперационное восстановление более комфортноЦитата:
Сообщение от rodinka
С этим сложно не согласиться. Сейчас жара дикая (я сладкое никогда не любила, а теперь еще и сознательно себе отказываю в нем) мороженое все кругом тоннами поглощают, а я крабовые палочки замороженые))) Раньше могла легко пачку в 400 грамм слопать и не заметить, сейчас - 2 штучки с трудом влазят)Цитата:
Сообщение от andrianno
пачка......!!!!: легко и две влетало........... :D:D а сейчас заскочил домой пообедать, - была в холодильнике рыбка запечёная в фольге, так снял с одной стороны мяса с рёбрышек, шкурка улетела в мусор , и столовая ложка салата ( сельдирей,яблочко, грудинка куриная, лучек, заправленый майонезом) щас сижу жду когда упадёт в кишку, а-то охота чего-нибудь попить........
А у меня пищевод после МАГа расстянут как желудок, а вот функции желудка выполнять не научился и собственные забывать стал. Сейчас надо заново научить пищевод проталкивать пищу в желудок, желудок в кишечник и т.д. Интересно сколько это займет по времени? Месяц, полгода, год, два или всю оставшуюся жизнь?:rolleyes:Цитата:
Сообщение от andrianno
Кирюшка, просто еда в пищеводе долго держится, не проходит в желудок и не переваривается?Цитата:
Сообщение от Кирюшка
Я вот тоже об этом задумалась, после рентгена. Мне доктор сказал, что пищевод шире верхней части желудка, что так и должно быть после СЛИВа.
При МАГе снизу узкой верхней части желудка все еще дополнялось снизу манжетом. Теперь его ликвидировали, должно все нормализоваться.
А через сколько после еды ты пьешь?Цитата:
Сообщение от andrianno
стараюсь через 30 минут. за пол года уже вошло в привычку
Я тоже стараюсь,но надо сказать что я и в "прошлой" жизни редко когда запивала еду. Не могу понять принцип этой рекомендации, ведь, по сути,если ты ешь суп - то же "запивание" выходит? Значит суп есть не нужно?Цитата:
Сообщение от andrianno
суп не ел с пол года, есть в нём польза?
а может и поболее
вообще супы не ем. ооочень редко .
я понла для себя что вот поела и еда в горле стоит .. не рассчитала .. по идее пойти поплеваться надо .
а если запить водой ..через 5 минут еще можно поесть. так что категорически не пью. после и во время. тока минут через 20-30
Молодец, Кошка, а я вот не смогла и до сих пор не могу,эх!
А я вот учусь теперь. Второй день рыбную котлету мучаю... не пью пока не почувствую, что ниже крякнуло "в кишку упала". Терпимо надо сказать.
faina так я первые 3 месяца себя прям ломала в этом плане ..всю жизнь запивала и водохлеб еще тот была . а тут даже в ресторан если прихожу сначала выбираю что я делать буду.. пить или есть )
Девочки-мальчики, а как быть с любимейшим супом-пюре из грибов?
Я грибное велюте просто обожаю. Не есть теперь? лучше ложку жюльена прожевать?
Не берусь сказать однозначное НЕТ, в детстве помню мама говорила: обязательно кушай суп без "горячего" нельзя!) Обманывала?))Цитата:
Сообщение от andrianno
Борщ настоящий
Суп-гуляш в хлебе (чешский)
Уха из семги
Гороховый с копченостями
Грибной суп-пюре
Солянка сборная мясная
Лапша домашняя с куриным мясом и потрошками
Банальный "мамин" с фрикадельками
Щи зеленые мясные с щавелем и яйцом
Эх)) Как от этого всего отказаться можно? Уж не знаю сколько в этом пользы, но вот вкуса....
у нас как то супы в семье не прижились так что у меня безсуповое детство было )
единственное что люблю суп пюре.
но его лезет так мало что я за питье его не считаю. скорее как детское питание)
Цитата:
Сообщение от rodinka
Я тоже супы люблю, и простейшие с вермишелью, и овощные: свекольники, борщи, и острые типа харчо, и даже просто бульон. Как можно питаться в сухомятку всю жизнь, не представляю. Впрочем я и второе люблю с большим кол-вом подливы. Польза есть, так как любой суп, это еще и отвар составных частей (тех же овощей), который если уже и не содержит столько витаминов, сколько свежие продукты, но минералы и прочее в достатке. Я даже отвар от варенного картофеля с удовольствием выпиваю...
Фсе! Девченки, не судите строго.... Я алкоголик! Этого не отрицаю, каждый день выпиваю 350 Гр вина. Но есть, одно но. ( заитеросававшимся раскажу) пошел за стол....
Никто не судит, рассказывай! Я тоже "алкоголик", а сейчас вот не пью (пробовала белое вино, граммов 50, больше побоялась), потому что очень хочу дохудеть..Цитата:
Сообщение от andrianno