Спасибо всем!
Борода уже вернулась :)Цитата:
Сообщение от Doxy
Сначала не особо ел, даже заставлял себя. В основном манная каша, пюре и мельба тосты. Может это местное блюдо - это тоненькие сухарики из почти белого хлеба.
Через полтора месяца начал пытаться есть все подряд, но не все шло. Как уже говорил, например цитрусовые валили демпингом а скажем ананас или виноград нет.
А любая пища, съеденная со свежим огурцом вылетала сразу.
На данный момент мне кажется что я стал даже много жрать. Например я могу съесть почти целиком большой гамбургер в макдоналдсе или пару кусков пицы. Конечно я не ем джанк каждый день и даже неделю, просто для примера.
В общем моя диета сейчас примерно такая - утром хрен с маслом - не люблю есть утром. Заставляю себя умять полкуска хлеба чтобы поверх сожрать витамины. Предпочитаю жидкие, остальные еще противнее.
На работу беру грамм 100-150 какого-нить мяса и тако (такая тонкая мексиканская пита, около полутора миллиметров и как тарелка в диаметре), и грамм 50-100 сыра. Это съедаю плавно где-то до часу, плюс 300 грамм чая и 300 грамм компота или воды.
Вечером на ужин съедаю сумарно грамм 200-300 всякой всячины, ну и попозже еще что-то съем маленькое, эквивалент йогурта.
С 20 июня по 20 июля ушло 2.5 кг, медленнее чем хотелось, но по одежде чувствую что худею.
Возможно процесс замедлился в связи с тем что стала прирастать мыщечная масса, поскольку я реально стал в разы активнее. Велик, пешком, плавание, итд.
В общем целом я доволен самочувствием, несколько волнует уровень железа в крови, завтра буду у врача, он получил результаты ультразвука, отчитаюсь.
Проблема, что я понятия не имею какое железо было до....
Чеоез 3 мес после операции было 684, сейчас 604. Норма вроде 300 с хвостиком. Поиск в интернете ничего успокоительного не дал, кроме того, что жизнь тяжела, но, к счастью, коротка :)
Сейчас работаю над уменьшением потребления сахара - вроде в компот клал немного, но выпивал немало, почти 2 литра в день. Или почти 80 грамм сахара. Вот сварил первый компот с заменителем. Остывает, завтра спробуем...
