Вид для печати
Коша, в салат из огурцов и редиски класть майонез это моветон)))) Винегрет им тоже слабо представляю как заправлять)))Цитата:
Сообщение от Кошка в тапках
Когда ем другие салаты - готовлю их с майонезом. Про сладкие, тем паче газированные напитки я не раз писала - ни в какую их пить не могу. А шоколадное точу потихоньку.
rodinka
я б проанализировала б питание .
те же суши 1 порция смотря какие под 600 калл. есть .
так что это чисто вопрос калорийности продуктов что б найти то что нравится и имеет хороший коллаж.
я как старый солдат и не знаю слов любви.. Но точно помню как приходилось набирать вес, да и половина моя на массе. Я что то про салаты не поняла. А что рис, макароны, картошка. Тут верно сказали как там со сложными углеводами, фиг бы с простыми, а что со сложными?
что едят мальчики на массе:
курица
индейка
яйца
рис
тунец
мучные изделия из муки грубого помола
творог
Как правильно наметила Невер, гейнеры. Они бывают разные на вкус тоже. Вон Кошка давится своим протеином, но с удовольствием пьет мой, это у нее от жадности)))
дальше добирают простыми углеводами чем то сладким. Например творожная сладкая масса это "расти попа", я вот так на вскидку не скажу у кого больше калорий, но любая таблица подскажет что лучше есть и это и надо выбирать.
На овощах много не наберешь, точнее не наберешь вообще. какие салатики и винегретики, это рацион худеющего человека, от винегрета только как бе на оборот все)) Вес в минус чем в плюс)
Например глазированный сырок за 400 по калориям, на 100 грам, как и сыр маскарпоне. Когда обычный творог и сыр, ну там от 150 до 250-300. И сыра много не съешь, а сладкий творожек вполне пройдет.
Ого, не знала что фисташки стой калорийны и кешью, за 500 ( не удержалась полезла посмотреть)
calo*****rizat*******or.ру ( что бы ссылка прошла)
можно выбрать продукты с высоким показателем по калориям и включать их в еду. Не может быть что бы все не лезло, прям таки все.. Наверняка найдется пру продуктов что войдут. Этим просто надо заняться, а на овощах вес не будет прибавляться. Да еще такими порциями.
Наташенька,здоровья тебе,всего наилучшего!!!С днем рождения!!!!Цитата:
Сообщение от rodinka
Спасибо, милая!Цитата:
Сообщение от Катюня
Родинка, " поздравляю с днем рождения, желаю счастья в личной жизни. Пух." здоровья тебе и красоты. Денежков тоже пожелаю?
Насчет майонеза - как то моя подружка которая переехала в Израиль в возрасте 30 лет , сказала - в союзе нет майонеза- нечего жрать. В Израиле покупается и через год выкидывается, иногда и не открывшись. Еще она рассказала что в России очень популярно блюдо которое называется " мясо по французски" где мясо поливают майонезом и ставят в печку . Это даже не моветон- это абсурд. Это холодный соус для некоторых холодных блюд. Ну положите сверху готового блюда. Но в печку???
Кстати, очень даже вкусное было когда-то это мясо. Моветон-шмоветон, кому что нравится. Кстати, мясо еще маринуют в маонезе, перед готовкой. Так что майонез - очень многостаночный соус, не полезный, но широкоприменяемый ;)Цитата:
Сообщение от Тали
Обожаю мидии!!! Отличный ресурс белка ,низкокалорийны,ну а вкуснятина необыкновенная)).Смолотила за вчерашний день вот такую тарелочку)))
http://s018.radikal.ru/i508/1304/56/e1016db16a03.jpg
Вот даже добавить нечего!Цитата:
Сообщение от Нюня
Катюша, какая умница! А я думаю сижу чего бы на ужин пожевать!? :) Прямая дорога мне за мидиями ;)Цитата:
Сообщение от Катюня