Вид для печати
Что то на форуме тишина.
У меня с 28 апреля по 1 июня была потеря в весе 14 кг. А с 1июня и до сегодняшнего дня, т.е. 23 июня всего 3 кг. Это нормально?
Ем очень мало, правда, позволяю в день сьесть конфеку.
И еще такой факт. Пока грызу семечки, чувствую себя превосходно. Стоит один день не погрызть, на второй день, если тоже не грызла, появляется слабость. В день сгрызаю 1-2 стакана, хотя раньше 46 лет, вообще не грызла семечки. Может такое быть, что из за них и не худею?
Лиди,ты за 1,5 месяца сбросила 16 кг и ты думаешь,что ты не худеешь?Все нормально,отрганизм слишком много потерял вначале,сейчас будет помедленнее.В принципе диетологи,когда худеешь,не рекомендуют есть семечки,но сейчас у тебя и так недобор с питательными веществами,поэтому это не играет роли.Грызи дальше:)
Кирюша, я ничем не оттирала, сама оттерлась мочалкой за несколько раз :).Цитата:
Сообщение от Кирюшка
Я на работу стараюсь брать салаты, или переработанное мясо, или рыбу. В общем любую, не очень загодочную для моего организма, еду :p!
По началу пробуй чего-то не очень тяжолое, что бы не метнуться на глазах у всех вон из кабинета!
всем привет, Кирюш, липкая гадость от пластыря отмывается маслом, любым, на ватный диск масла и оттереть, отходит легко, раньше делали это на работе эфиром, но теперь его нету, поэтому маслом))
По поводу запивания: когда я решала с доктором вопрос об операции, одним из критериев выбора было то, что я не могу не запивать еду. Поэтому мне предложили рукавную гастроэктомию, а не бандаж. Другой вопрос, что не очень получается запивать, но! противопоказаний ни по диете ни по физиологии нет. это я тоже выяснила специально.
Белка, спасибо. Наверное Вы правы. Я просто думала, что первый меяц уходит, у каждого по своему т.к. операция, а потом в среднем 4-5 кг, как пишут на форуме. Поэтому и думала, может что то запретное ем, как например, семечки. Но в них много белка... И они очень хорошо поднимают тонус, по крайней мере, у меня.
Не за что!:)Лиди можно на ты.Меня предупредили еще до операции,что самая большая потеря в первые 3 месяца.но у каждого по разному.Один в первый месяц теряет 18-20 кг,потом по немногу,другой равномерно каждый месяц по 5 кг,третий может по 1 кг терять вначале,а потом по 10 в месяц.Не переживай.Я понимаю у тебя шунтирвание,и ешь мало и всасывание половинчатое.Не похудеть ты не можешь:) Вот мужчины худеют быстро.Вчера на местном форуме мужчина выставил фото до операции и сейчас - прошел месяц .Он выглядит так,как будто кг 30-40 потерял.Сколько сбросил - не знает,так как у него дома сломались весы.
С едой всегда по разному отношения складываются. То спокойно кусочек курочки с салатом проходит, то с трудом и суп могу съесть. Столовой нет? Тот же супчик, все-таки, более беспроигрышный вариант. КаКлетка может и поперек пищевода застрять.
lidi, у тебя нормальный сброс веса идет, организм в первый месяц отдал прилично, сейчас очухивается, приходит в себя. И на самом деле это индивидуально, не может быть у всех одинаково вес сбрасываться. Белочка все правильно написала, именно твой организм может вести себя так, как ему вздумается. Bот только я первый раз слышу, чтобы семечки были богаты белком. Там практически сплошные углеводы и жиры, на мой взгляд, лучше хотя бы тыквенные семечки, там они более богаты витаминами. К сожалению, у меня здесь, на даче, нет под рукой никакой литературы по этому вопросу, а в интернете поискать с мобильного сложновато:)
Завтра доеду до дома, посмотрю. Белки тем же вегетарианцам, если не путаю, рекомендуют добывать из орехов. B общем, надо посмотреть спец. литературу. Hу а с другой стороны, раз организм требует именно семечек, значит, именно те аминокислоты, что есть в них, тебе и нужны больше всего.
Лара,очень хорошо тебя понимаю,сама тряслась,как осиновый лист месяц обратно.Потом как-то смогла настроиться,благодаря девченкам и все прошло ок.У тебя тоже все будет нормально,главное верь в это.Цитата:
Сообщение от Lara
Девочки, если бы не Ваша поддержка и переписка на форуме, то уже, наверное, с ума бы сошла. А так смотрю, оперируются, потом пишут, вроде и ничего.
И у тебя Лара все будет хорошо!По другому и не может быть.Скоро присоединишься к худеющим.:)
Улис,это только начало.Терпение,только терпение:)
Сегодня заехала на работу (я пока в отпуске), была рядом в банке и не выдержала зашла....
Женщины выпали в осадок с моего внешнего вида, сказали очень заметно ушло в верхней части, шеф сказал,"красавица"
Конечно ничего, в смысле плохого, с нами не произошло. Началась новая жизнь и более привлекательная, чем была раньше.Цитата:
Сообщение от Lara
То ли еще будет, Кирюшка!Цитата:
Сообщение от Кирюшка
Да понимаю, что это начало.
Сделала сегодня проминаж: подстриглась, купила краски, дома покрасилась и купила пару комплектов утягивающего белья. Короче готовлюсь к работе. Честно говоря ослабела заметно, устала от всего этого. Завтра поеду в клинику швы снимать. Думала сама сниму, но передумала....:) :) :)
Привет,девченки!У меня были проблемы с компом,сдавала в ремонт,поэтому не заходила.скиньте,пожалуйста еще раз ссылку на линеечку,т.к. мне чистили жесткие диски.и все вычистили.
О,кстати о еде.Такая хрень происходит,что кушаньки ,в принципе,хочется,а не можется.причем раз на раз не приходится.Вот недавно решила поесть курмяса.Но видно плохо прожевала.Мама дорогая,думала не выживу!Ненавижу блевать,но по-моему не пальцы,а всю руку засунула в горло.а вот сегодня отбивнушку курью схомячила,соком томатным запила,и прекрасно прошло.Вобщем методом тыка все делаю.
http://lines.myjane.ru/ - ссылка
Лар, так мы для этого здесь и общаемся. Страшно, очень страшно, а здесь пообщаешься и становиться легче, понимаешь, что ты не один на один со своей проблемой. Пусть даже близкие поддерживают, но кто, как не такой же мученик тебя поймет лучше. Мне форум очень большую поддержку оказал. Я умирала от страха перед операцией, меня здесь сильно поддержали, решилась и вот, я на пути к своей красоте и здоровью:)
Ага, и я к вам в компанию, девочки. Хотя я уже не страдаю особо от непроходимости. Но порой так прихватывает. Позавчера на даче были излюбленное блюдо понедельника, мы ходим в этот день на даче в баню, мои пиво с креветками хомякают, я просто креветки. Всегда на ура и отлично проходили. В это понедельник встало поперек, вот как и Янкинамать я была готова руку по локоть туда вставить. Вчера уже нормально кушала весь день. Правда у меня башню сносит от черешни, да еще и клубника своя пошла. Черешней объедаюсь, мои даже не пытаются у меня забрать тарелку с ней:D Жаль, скоро сойдет вся, вот и закончится моя лафа:D
Ничего не понимаю.Второй раз уже пытаюсь линейку переделать.а у меня какя-то хрень выходит.Кто знает в чем дело?
О,как говорится "слава яйцам",с третьего раза получилось с линейкой.
а я еще побаиваюсь фрукты-овощи хомякать.только понемногу пробую выедать из шкурки.Хотя с удовольствим салатика бы навернула.Ато я от молочных продуктов скоро сама доиться начну.:)
Если мукать еще не начала, значит, до удоя еще далеко:D
Первая и самая важная ошибка.!!!
Правильно - запила - проходит целая отбивная. Не запила - проходит только столько, сколько необходимо. Привыкайте сразу после операции не запивать. Это одна из причин набора веса - запивание
да я тоже эту самую жижку с удовольствием за семьей подчерпываю,но и пытаюсь пробовать огуречики-помидорчики.Правда не наглею,а от нарезанных кусочков,выедаю серединку,без шкурок,ито пару штучек.А так охота ложку черпануть!:)Цитата:
Сообщение от belka
Да скоро начну.:)Цитата:
Сообщение от Praskusha
Да дело в том,что у меня так редко вообще что-то проходит,и я так мало пью,что это не страшно.Если я не буду хоть пару глотков запивать,то я вообще есть не смогу.к тому-же,я думаю,что 15 кг за полтора месяца-это не мало.К тому же,видели бы вы эту отбивную-слезы:)Цитата:
Сообщение от Анна
Не надо мычать и на удой отправим реальную буренку, первое время было сложно подобрать что-то, что в тебя влезает. Я все же очень спасалась творогом, детским питанием и супами.
Что еще интересное заметила. Омлета съесть с трудом могу пару вилок, зато вареные всмятку яйца запросто 2 штуки съедаю. Правда, побаловать себя ими могу не чаще, чем раз в 10 дней, если чаще, то здравствуй, моя аллергия.:D
А нет универсальных продуктов для всех, потому и пробуем все:)
Не,слона не осилю даже с запивкой.:) Но вот,что мне не нравится-стало хотеться сладкого.Раньше без куска мяса прожить не могла,а сладости практически не употребляла.А сейчас облизываюсь на шоколад,мороженое.А ведь это добро жевать не надо,проходит влет.Я,конечно,стараюсь не трогать все это,но оччень хоцца!
Людям, соблюдающим вегетарианскую диету самостоятельно, без руководства опытного наставника, следует помнить "золотое правило": ежедневно употреблять не менее 100-150 г ядер орехов, или семечек, или бобовых, иначе может образоваться дефицит белка в организме(при отсутствии рекомендуемых продуктов в порядке исключения, можно восполнить дефицит белка потреблением молока или молочных продуктов, кроме сливочного масла), однако, это может быть лишь временной мерой, так как молоко для взрослого человека является неестественным продуктом. Некоторые современные ученые-диетологи выступают против вегетарианства, считая, что только животные белки могут обеспечить человеческий организм 20-ю незаменимыми аминокислотами (то есть не синтезируемыми в самом организме), которые участвуют в синтезе собственного белка человека. Это заблуждение, так как при соблюдении сбалансированной растительной диеты человек получает все 20 незаменимых аминокислот (они содержатся в орехах, семечках, бобовых). Все остальные важнейшие составляющие пищи (углеводы, жиры, минеральные соли, микроэлементы, витамины и др.) в растительной пище находятся в более оптимальных отношениях и количествах, чем в животной. В частности, необходимые для нормальной жизнедеятельности жирные ненасыщенные кислоты содержатся практически лишь в растительных маслах (из орехов, семечек, зерен, бобовых).
Об этом здесь.
http://www.sunhome.ru/religion/51095
и вот еще там же
Так, по данным Международного комитета по белковым потребностям Всемирной организации здравоохранения (Материалы ВОЗ 1974 г.), если энергетические потребности человека полностью удовлетворяются за счет углеводов и жиров, то норма ежедневного белкового потребления (при условии их полноценности, а в орехах, семечках и бобовых они полноценны) составляет 0,55 г на 1кг массы тела человека.
Вот еще один сайт об этом.
Может кому и пригодиться. Ведь нехватка белка часто наблюдается.
http://www.mamochka.kz/article.php?article_id=1384
Организм требует всегда то, чего нельзя :D Чуть-чуть попробовать, как мне кажется, надо. лучше иногда и по чуть-чуть, чем сорвет голову и объешься до демпинг-синдрома или тошноты и рвоты.
Я не по науке, а по потребности каждый день 200 гр. пачку жаренных семечек потребляю. Иногда за день семечки и жидкость (чай, сок и т.п.) и больше ничего. Может это у меня национальные особенности (украинка я)?
А вообще, семечки успокаивают и позволяют "занять рот", т.е. сбивают охотку чего-нибудь серьезного в рот запихнуть. А еще с той же целью (и пользой, надеюсь) я по вечерам ем креветки. Пока почистишь, пока прожуешь каждую, время идет, желудок работает и креветочки по одной потихоньку проскакивают. За вечер гр.400 осиливаю. Белок все-таки. И по калориям приемлемо.
В последний месяц перед операцией, на работе спасалась миндалем. Покупала грамм 300 на неделю и жевала когда есть захочу, примерно 10-15 штучек. Знаете и сытно и я за месяц на 4 кг похудела.:) Но сейчас мне наверно еще нельзя будет орехи??? А так милое дело. Придется иогурт носить с собой.:)Цитата:
Сообщение от Ведьмачка
Ненавижу семечки, а когла их кто-то рядом грызет... могу и сама того загрызть:D жутко раздражает звук лузгания семечек:rolleyes: И все же, как мне кажется, лучше именно тыквенные семечки, в них меньше немного, но все же меньше жира, калорийности, углеводов, зато больше того же белка.
Креветки просто великолепны для еды, всего порядка 100 ккал в 100 граммах, 1,5 жира и меньше 0,5 углеводов. :)
Так я и пробую:( Вот вчера три квадратика шоколадки стрескала(знаете такой ,что прямо поделен на отдельные квадратики).А сегодня сырок детский в шоколаде схомякала.Меня угрызения совести гложут.
Не надо переживать, лучше, конечно, если это будет горький шоколад, не менее 80% какао бобов. Или пастила с мармеладом, наименее вредное из сладкого:)
Я одна така что ли ? Ем все подряд..., сладкое, жирненькое, выпечку... Правда я вообще мало ем, но ограничивать себя в чем то, в голову не приходит. Вес идет, скинула 56 кг. за 10 месяцев, объем идет. Пойду думать, может не надо есть сладкое? Может быстрее похудею?(пошла думать)
Заморачиваться не надо, я быстрее агитирую за здоровое питание:) У меня это уже давно пунктик, но раньше я срывалась во время обжорных моментов, теперь это делать легко. Для себя практически исключила жирное, жаренное, соленое и обильно приправленное перцем. Это личные тараканы, еще и связанные с удалением желчного, не все организм стал принимать на ура, кстати, раньше идеальную свежесть продукта могла не заметить, сейчас...
а нюх, как у собаааки, а взгляд, как у орла (с Бременские музыканты)
Раньше майонез ела со всем, разве что со сладким не ела, а так, неизвестно, чего у меня было в блюде больше:D Сейчас ооочень редко какой-то салат поклюю на застолье, если там есть майонез. Неприятно есть. Вкусовые рецепторы очень усилили свою работу, нюх обострился до не могу еще после того, как резко бросила курить 22 года смоля довольно много, но операция это эффект еще больше усилила.
Вчера устроили семейный просмотр футбольного матча, купили пива, фисташек, чипсов, кальмаров... я томатный сок, кальмары и фисташки поклевала, чипсов даже 10 грамм не съела, жирные слишком:rolleyes:
А еще я столько лет была пищевым пылесосом, втягивая в себя все подряд, доведя свой организм до стольких болячек, теперь очень хочу хоть немного вернуть здоровья. И так приятно ощущать себя хорошо кушающей, а не жрущей все, что не приколочено. Ну, и когда худела сама, конечно, перечитала кучу литературы, если бы не заморачивалась калориями, жирностью и здоровьем еды, фиг бы на такое количество кг смогла бы похудеть.
Так что, други мои, звиняйте, буду и дальше агитировать за здоровый образ жизни:D
Здоровый образ жизни, еще никому не мешал (если не доводить до абсурда.):)Цитата:
Сообщение от Praskusha