после долгих подборов витаминок остановилась на драже мерц, оно больше всех мне подходит, один раз в день выпиваю 2 штучки(тщательно разгрызая) и ОК!
а в итоге явно уменьшилась утомляемость и заметно меньше сталь сыпаться волосы.
Вид для печати
после долгих подборов витаминок остановилась на драже мерц, оно больше всех мне подходит, один раз в день выпиваю 2 штучки(тщательно разгрызая) и ОК!
а в итоге явно уменьшилась утомляемость и заметно меньше сталь сыпаться волосы.
Да, глотаются тяжело, но они у меня в капсулах. такие противные БЕЕЕЕ, Тут столько витаминов, это просто УЖАС..... Глаза разбегаются..... Девочки, если не сложно можите написать состав своих витамин... Какие витамины входят и сколько мг.? И ещё вопрос, когда покупала витамины, обьяснила продавщице, что у меня операция, и нужны хорошие видамины, вот она мне их и порекомендовала, а ещё сказала, что нужно пить РЫБИЙ ЖИР, что скажете? Нужен он? Я сказала, что посоветуюсь с врачом и тогда буду решать, нужны мне они или нет....Цитата:
Сообщение от Praskusha
Рыбий жир очень полезен, тем более, что сейчас он есть имеено в капсулах. И больше нет воняющей субстанции.
Смотри, это состав Витрум Бьюти Элит, то, что я принимаю для улучшения волос и ногтей.
Состав: алоэ листьев 25 мг, альфа-токоферола ацетат 10 мг (13.6 МЕ), аниса плодов экстракт 3 мг, аргинин 10 мг, аскорбиновая кислота 40 мг, бетаина гидрохлорид 10 мг, бетакаротен 1.02 мг (1700 МЕ), биотин 133 мкг, бор 0.5 мг (в форме бора цитрат), виноградных косточек экстракт 20 мг, железа хелат (в пересчете на железо) 10 мг, имбиря корневищ экстракт 3 мг, инозитол 20 мг, калия йодид (в пересчете на йод) 75 мкг, кальция гидрофосфат (в пересчете на фосфор) 155 мг, кальция гидрофосфат (в пересчете на кальций) 150 мг, кальция пантотенат (в пересчете на пантотеновую кислоту) 10 мг, колекальциферол 1.68 мкг (67.2 МЕ), коричника китайского коры экстракт 1 мг, крапивы листьев экстракт 3 мг, куркумы корневищ экстракт 2 мг, лаванды травы экстракт 2 мг, ламинарии слоевища 9 мг, лизин 20 мг, лимона биофлавоноиды 20 мг, магния оксид (в пересчете на магний) 50 мг, марганца глюконат (в пересчете на марганец) 3.33 мг, маслины европейской листьев экстракт 20 мг, метионин 20 мг, мяты перечной листьев экстракт 5 мг, никотинамид 10 мг, папаин 3.3 мг, пара-аминобензойная кислота 10 мг, пиридоксина гидрохлорид 5 мг, рибофлавин 2 мг, розмарина аптечного листьев экстракт 1 мг, рутозид 10 мг, селен 8.3 мкг (в форме селена хелатного аминокислотного комплекса), тиамина мононитрат 2 мг, фолиевая кислота 133 мкг, хвоща полевого травы экстракт 2 мг, холин 50 мг, цианокобаламин 4 мкг, цинка оксид (в пересчете на цинк) 5 мг, цистеин 20 мг, чая листьев экстракт 20 мг;
Это состав Специального драже Мерц, оно так же для волос-ногтей.
Формы выпуска: драже (флаконы) Состав: альфа-токоферола ацетат 19.8 мг, аскорбиновая кислота 87.45 мг, биотин 0.011 мг, дрожжей экстракт 100 мг, железа фумарат, бетакаротен 11.7 мг, колекальциферол 0.65 мг, никотинамид 11 мг, кальция пантотенат 4.2 мг, пиридоксина гидрохлорид 3.96 мг, ретинола ацетат 3.3 мг, рибофлавин 5.28 мг, тиамина мононитрат 3.96 мг, цианокобаламин 2.2 мг, цистин 33 мг
И вот простой комплекс Витрум, который я принимала после 6 месяцев приема для волос и до переделки в шунт:
Состав: ретинола ацетат и бета-каротин 5 тыс.МЕ, фитоменадион 25 мкг, альфа-токоферола ацетат 30 МЕ, фолиевая кислота 400 мкг, тиамин 1.5 мг, пиридоксин 2 мг, рибофлавин 1.7 мг, никотинамид 20 мг, цианокобаламин 6 мкг, колекальциферол 400 МЕ, биотин 30 мкг, пантотеновая кислота 10 мг, аскорбиновая кислота 60 мг, железо 18 мг, кальций 162 мг, фосфор 125 мг, йод 150 мкг, магний 100 мг, медь 2 мг, цинк 15 мг, марганец 2.5 мг, калий 40 мг, хлориды 36.3 мг, хром 25 мкг, молибден 25 мкг, селен 25 мкг, никель 5 мкг, кремний 10 мкг, ванадий 10 мкг, олово 10 мкг
Оленька. ещё раз огромное спасибо за инфу... Значит покупаю ещё и рыбий жир, хуже точно не будет... Когда поеду на Украину обязательно куплю там Витрум Бьюти Элит.... надеюсь до этого момента лысой не останусь :)
С твоей шевелюрой тебе это не грозит!Цитата:
Сообщение от CR@ZY
Крэйзи,попробуй найти витамины "Inneov for hair volume" у себя,мне очень помогает от выпадения,но нужно пропить курс 3 месяца минимум. В них как раз есть рыбий жир. Или витамины американской фирмы Healthspan,у них есть для волос и ногтей,для кожи,все ингридиенты натуральные,похожие по составу на Vitrum Beauty Elite.
Кстати да, кажется, французские. У нс это препарат хвалят, но он дороже, а я пытаюсь экономить:)Цитата:
Сообщение от marina
Цитата:
Сообщение от Натали
Даже не знаю... Волос реально стало в 3 раза меньше.... Они у меня прсто вьются, поэтому не так заметно, но после того как причешусь, страшно смотреть на разческу....
Цитата:
Сообщение от marina
Мариш, ОГРОМНОЕ спасибо, в пятницу пойду покупать.... Переписала себе все названия, буду их пытать..... сразу возьму на 3 мес. чтоб потом не искать.... Ещё раз огромное спасибо вам девочки за советы, что бы я без вас делала
Купила опять витамины... Блин. девочки. в день пью по 10 шт... Дурдом, а их пить нужно после еды, сьела ложку йогурта и осилила только 3 витамины, через 2 часа выпила ещё 2. ну и 5 на вечер оставила... Пропью курс 3 мес (мес. уже прошел) поменяю на другие. чтоб 1 шт. в день пить... Сейчас пью МУЛЬТИ ВИТАМИНЫ, для волос и рыбий жир.....
Девочки. я хочу написать состав моих витамин. что скажете? Нормальные или лучше поменять?
РЫБИЙ ЖИР
Омега - 3 - 1000 мг
Мультивитамины.
Каллорий - 6
Total Carbohydrate - 1g
Protein - 1g
Vitamin A *Complex* - 6 000 IU
Vitamin C - 60mg
Vitamin D - 1 000 IU
Vitamin E *complex* - 30 IU
Vitamin K - 100 mcg
Thiamin *(B1) - 4mg
Riboflavin *(B2) - 4mg
B3 - 20mg
B6 - 4mg.
Folic Acid - 800mcg
B12 - 100 mcg
Biotin - 300 mcg
B5 - 20mg
Calcium - 21 mg
Iron - 8mg
Iodine - 75 mcg
Magnesium - 21 mg
zinc - 10mg
Selenium - 125 mcg
Copper - 1,5mg
manganesse - 2 mg
Chronium - 120 mcg
Molybdenum - 75 mcg
potassium - 1mg
Vanadium - 1-mcg
CoQ10 - 500mcg
Boron - 1mg
По составу вроде и нормально, а еще неплохо, что там уже коэнзим Q10 идет. Я бы не меняла.
Я сейчас пью:
Спец.драже МЕРЦ бьюти - 2шт,
витамин Е - 2шт (т.е. 200мг),
Аципол - 2шт,
Кальций Дз никомед- 1шт,
Йодомарин 200 - 1шт.
Девочки а сколько по времени витамины одни и те же можно пить? пока не кончаться или сделать надо перерыв, пью с 15 июля.:)
Курс НЕ меньше 3-х месяцев. Я пила 7 месяцев Витрум бьюти элит, а потом перешла на обычный Витрум, бо сильно волосы стали расти... везде:DЦитата:
Сообщение от Margo
Praskusha:D
т.е можно пить пока не кончаться, хуже не будет, только польза
в принципе нам на витаминах сидеть всем постоянно надо, мы ведь не получаем столько нужного как обычные люди при обычном питание.
Переизбыток витаминов тоже не оч хорошо!
Просто специализированные, например, как для волос-ногтей, лучше не больше 6 месяцев. А обычные витамины при нашем темпе жизни питании, можно пить всегда. Мы не так много получаем с едой, мы не имеем возможности есть в большом количестве и круглогодично овощи и фрукты с грядок. А восковые фрукты... уж не знаю, сколько там витаминов.:rolleyes:
Praskusha, а после 6 месяцев перерыв делать? сколько?
Я просто перешла на обычный комплекс витаминов. Так и пила дальше. После переделки в шунт опять стала принимать для волос-ногтей. Пью почти 3 месяца, думаю, еще месяца пропью и перейду на обычный витрум. Но на всякий случай лучше у врача проконсультироваться, у меня же шунт, мне витамины в любом случае надо принимать.Цитата:
Сообщение от Margo
Praskusha спасибо, поняла, только вот если после того как я прекращу пить витамины для волос, и перейду на обычные витамины, и волосы не дай бог снова полезут, можно за ново пить эти витамины? Прости, что вопросами достяю:)
Вообще витамины имею накопительное свойство, почему их рекомендуют пить курсом. Не думаю, что волосы полезут сразу после прекращения курса, а через какой-то период курс вполне можно повторить. Думаю, раз в год 1 курс месяца на 4 вполне можно делать.Цитата:
Сообщение от Margo
Из витаминов после операции пила Специальное драже мерц бьюти, пантовигар и имедин время совершенства.
От первых двух у меня и у некоторых знакомых появлялись сухие красноватые шероховатые пятна на лице и в других самых неожиданных местах. Не агитирую ни за ни против - просто надо учитывать индивидуальность продукта. Или сдать кровь на аллергены.....
Последние полтора месяца по совету врача принимаю /Поливитамины нобелевского лауреата Лайнуса Поллинга (простите если описалась - под рукой нет баночки). Никаких неприятных высыпний не проявлялось.
В качестве этого продукта совсем не сомневаюсь. Единственная загвоздка - продаются они не везде. В Москве всего в нескольких аптеках.
Всем здоровья и процветания!!!
Принимаю,с первого дня после больницы,жидкие поливитамины и кальций в жевательных таблетках.У нас это прописывают всем после шунтирования,может и после других операций тоже,я не знаю.Считаю,что по крайней мере первые 2-3 месяца после операции-это обязательно.Ну а потом переодически несколько раз в год.Я хожу раз в месяц в клинику,где делала операцию,там диетолог спрашивает,как все исполняют ее рекомендации и сильно сердится, если кто-то не делает то, что нужно.Ну очень серьезная.:)
Девоньки ,а если принимать витамины "ЦЕНТРУМ" достаточно этого будет и вообще кто нибудь их принимает или принимал??
Я помимо комплексных витаминов,сейчас принимаю нейромультивит(комплекс вит.группы В) и кальцинову(витаминно-минеральный комплекс, содержит: витамины A, D, C, B6, кальций, фосфор и фтор).
мне В.В сказал принимать витамины через 2 месяца после опирации!Цитата:
Сообщение от tanush14
я думаю,что это определенный перечень витаминов и микроэлементов для
любого человека,а уж для для худеющих так просто необходимо.Уважаемые
доктора,поправьте,пожалуйста,или дополните.
1комплекс витаминов и минералов (см.аннотацию) утро
2ОМЕГА-3(ПНЖКК,рыбий жир - он в капсулах) 1 гр,днем
3кальций с вит.Д , не менее 1 гр ,вечер или на ночь
4кофермент Q-10 (убихинон,влияет на выработку энергии в клетке,
на работу серд-сосуд.системы,антиоксидант)30 мг д/обеда
будете бодры и с хорошим настроением
Дополнительно,кому что надо: витамины группы В,железо,витамин С
все это продается в аптеках
Однако, кальций лучше делить на утро и вечер. А если однократный приём, то тогда пить лучше вечером. Т.к. в организме есть какой-эффект (непомню названия), когда ночью кальций нужен больше.
Я пью кальций вечером, и нервы спок и засыпаю лучше. Иобязательно пью
Q-10 до 15 00,а он дает энергию,днем хочется двигаться,а вечером утихомириться,спасибо Вам,BDAVID,за общение !
Яндекс не рулит. Он меня посылает к крысам и кошкам.:confused:
Порекомендуйте, пожалуйста, жидкие комплексы витаминов и минералов, желательно для беременных. Особенно интересуют комплексы с минимальным количеством витамина С или вообще без него. Аллергия.
Не хочу мельницей подрабатывать. Надоело молоть таблетки. В раскрошенном виде они тошнотворные.
Самое простое -аптека,там продаются различные шипучие витаминные комплексы и хорошая минеральная вода,надо смотреть в них набор витаминов и минералов,а еще-бы хорошо учитывать ph свой.
Да простят меня наши стражи порядка,не ради рекламы ,можете посмотреть
на сайтах такме компании,как"NSP.CORAL CLUB.AD MEDICIN.АРГО/Россия/
в этих компаниях есть всевозможные жидкиие и растворимые витаминно-
минеральные комплексы,могу написать,какие именно,если интересно.
Натали, я уже здесь писала про жидкие витамины, вот напоминаю. Посмотри, может пригодится?Цитата:
Сообщение от Хельга
Это к сожалению БАД и состоит из всяких травок. В данный момент предпочту химию, чем травку.
Я видимо поддалась массовой истерии и не легче написать вопрос, чем поюзать поиск :).
А, понятно.
Спасибо ,девочки !Получила полезную информацию по поводу Са и Мg !Меня тоже беспокоят судороги особенно после приема мочегонных средств !! Но еще я знаю что препараты Са надо принимать после 19 часов,иначе они быстро выводятся почками .
А после 19 часов почки медленнее работают что ли?Цитата:
Сообщение от terezasv
Там, какой-то эффект ночного вымывания кальция из костей. Поэтому его лучше пить на ночь. Как нибудь сново найду эту инфу и поделюсь.
После мочегонных судороги нередкость. Особенно если принимать их часто. Здесь нужен обязательный прием аспаркама (панангина) ежедневный и о кальции нельзя забывать, но в разное время.... Иначе К не дает усваиваться Са. (Учебник химии, таблица активности элементов)Цитата:
Сообщение от terezasv
Кальций надо принимать после 19.00 т. к.почки отдыхают с 18.00 до 03.00,поэтому и жидкость после 18.00 надо ограничить, иначе все идет в отеки ! Это все связано и с химией, но не Са и К т. к. у них разные заряды ,валентность и прочее.