Вот это то и самое трудное, как удержаться, потом в весе. Психологически себя настраиваешь - вот похудею, а потом...
Я самостоятельно похудел с почти 170 до 115, когда заболел диабетом - испугался -- и что набрал заново. Регулировать питание - нужна силаволи. + в операции не так потом хочется есть, действительно видимо гормон вырабатываемый в желудке после слива значительно в меньших количествах вырабатывается. Но у меня слив уже растянулся - сам виноват - больная на еду голова.
И у меня проходимость еды выросла, вместе с ней аппетит, того и глядишь, скоро набирать начну вес обратно. Все наши операции без диет, имеют обратный эффект. А вот к такому повороту я почему-то совершенно не готова...
Как выясняется, по прошествии разного количества времени, уменьшенный желудок все же растягивается и начинает принимать большие количества пищи, позволяет пищу запивать. Что приводит к очередному набору веса, даже при БПШ. Хотелось бы разработать диету, чтобы не голодать совсем, не страдать от того что на диете и чтобы была сбалансирована. Конечно для разных операций нужна своя диета. Может попробуем изобрести?
По предыдущим диетам, запомнилось главное, больше белка и мало углеводов, а остальное организм должен добывать расщепляя жировые запасы... А на практике, кто как с этим справляется?Цитата:
Сообщение от Надежда
Эх, Белка, если бы я могла контролировать, ограничивать и т.д., то и здесь бы не была. Понимаю, что с операцией это становится легче, и некоторые очень даже могут, но видно не я:(. Хотя и доктора мне гворили 60-80 % лишней массы потеря при сливе, в моем случае это 44-58 кг. Ну вот 44 я и достигну, в статистику даже очень уложусь. Но весиь буду около 100 кг. Еще раз:(
Лара,я не говорю о тебе,потому что и сама грешна,а о тех,кто смог.Гормон действительно меньше вырабатывается(можно сказать практически не чувствую голода).А все равно ем.В стрессе что-то в рот кидаю.Больно,а все равно чавкаю.Так что не ты одна с этой проблемой.
Так я о чем,надо из дома убегать.Тогда вроде ничего и не надо.И кушать не хочется.Ничего,скоро тепло,буду на море спасаться от соблазнов.:)Просто это периоды жора.И организм запасается(вот и вес прыгает).Я когда не хочу есть,не могу ничего в себя насильно по режиму впихнуть,пробовала - боль в желудке на целый день,а то и больше
Только вот после этого не хочется и начинаются основные проблемы. Нахватался потом всего подряд и хорошо если только тяжестью отделаешься (это у меня), а если как у тебя боли и прочий кайф? Есть надо регулярно, как рекомендуют врачи...желательно и пищу правильную.... :rolleyes: А по факту кидаем, что под рукой.:(Цитата:
Сообщение от belka
В том-то и дело,что если не период жора,то особо не накидаешь,а после большого перерыва(если весь день не кушать) даже маленький кусочек - нагрузка для желудка.Боль ужасная.Желудок болит,есть не можешь,а кушать хочется :(
В этом различие между твоим и моим организмом.Цитата:
Сообщение от belka
Я могу накидать в себя и в период жора, и просто заставить поесть, типа не ела - нужно, и без всякого жора. И никаких болей или переедания не бывает. Я по ощущениям даже не знаю, где он у меня находится, мой желудок. Аппетита практически нет, а состояние чтобы такое кинуть вкусненькое, почти всегда... Но что ни кину... почти все-так себе... и ищу то, что же все-таки я хочу.... Этот поиск обходится в 1300-1500 кал. :(
Где-то 9 месяцев после операции забыла про ПМС,обрадовалась,думала исчез.Но увы,вот уже 2 месяца как вернулся и период,так называемого жора, увеличился до 5 дней.Раньше был день-два в месяц.Грущу...
Народ, отпишитесь у кого вес обратно вернул пресловутые 10% или больше. И самокритику, почему это произошло. Что едим, пьем и насколько порции увеличились. Сам по себе вес не вернется, ежу ясно, значит имеют место нарушения в питании. Хотелось бы знать, где дали слабину, чтобы по возможности не наступать на теже грабли.
Понимаю, что у некоторых возврат веса произошел по другим причинам, это в тему "операций которые не принесли результата".
Итак, первая наверно буду отписываться я сама. У меня вернулись первые 2,5-3 кг. и по 4 см на талии и бедрах. Чувствуется это и по джинсам, которые были плотными в январе и болтались в марте, опять сели впритык.
Как я анализирую ситуацию? Да просто.
1. Намного стала больше есть (просто удивительно сколько в меня влазит, прямо как до операции и никакого дискомфорта. При этом нет никакой изжоги, которая мой постоянный спутник и нет никаких урчаний, ворчаний бунтующего желудка).
2. В отпуске позволила себе немало выпить.
3. Опять раскрылся манжет и стала дивная проходимость.
Меры борьбы:
1. В понедельник на работу, там некогда и нечего есть.
2. Опять считать калории и мечтать, что манжет опять захлопнется.
Во, точно моя ситуация!Цитата:
Сообщение от Кирюшка
Скажите, а можно после нашей операции например заниматься всякими "оздоровительными системами" типа голодание или сыроедение например, или Аткинс? Кто-нибуть пробовал? А то пришла шальная мысль поголодать.
Раньше я голодала часто, по всяким Бреггам, Малаховым, но из-за того что сильно после "чуда голодания" поправлялась, просто толстела,
перестала это делать .
А вчера опять получила рассылку на эту тему и так красиво пишут, что грешным делом решила посоветоваться с форумчанами. Если есть опыт голоданий или других ОЗ практик поделитесь пожалуста.
Цитата:
Сообщение от Allisija
А зачем? Чтобы добить метаболизм. Сейчас идет сброс веса и так за счет малого кол-ва еды, перестанешь и это потреблять, сразу будет "объявлена всеобщая паника - НЕ КОРМЯТ!" и даже при 300-500 ккал. вес встанет, будет беречь драгоценную энергию, но при этом будешь шататься и падать от слабости. Думаю, что если есть силы, лучше займись пешими прогулками, больше толку будет и жиры лучше сжигаться будут, особенно в области ног и филейной части тела.;)
А овощи это бомба, не каждый желудок может выдержать, особенно свежепрооперированный. Аккуратней и тщательно прислушиваясь, что организм принимает или нет.
Спасибо Кирюшка!
Ты понятное дело права.
Я мечусь, потому что у меня так всегда, то хочеться обожраться, аж лопнуть, а потом просто сильно , сильно хочется поголодать, как-то просто хочется этих качель, но в то же время я их не навижу..Тяжело обьяснить. Потом рассудок берет вверх и понимаю, что надо регуляно кормить себя по маленьку, что дается мне сложно. В общем голова моя попрежнему пока не изменилась..
Совет на будущее, ешь не отвлекаясь, никаких книг, телефонов, телевизоров. Я до сих пор могу либо больше чем надо слопать, либо проглотить кусок плохо прожевав, если отвлекаюсь.
Наташа,ешь понемногу в течение всего дня,не нажирайся вечером,растянешь желудок!!!Цитата:
Сообщение от Allisija
Сегодня читала форум и кусок груши,как тот удав по привычке заглотила, было ужастно больно.Цитата:
Сообщение от Кирюшка
Марин у меня вроде период жора прошел , тьфу-тьфу, сейчас заварила овсянки по совету "Милочки" с форума.Она мне много про питание рассказала, чего я не знала и про компресионое белье, я не знала, что если его носить, то польза будет и похудеешь лучше..Век живи и учись:)
Две ложки этой заварной овсянки почуть-чуть сьела и главное наелась и не хочу пока ничего. А вчера легла не ужиная, ужин у меня в 12 ночи часто. Просто не хотела.. это такое прекрасное чувство не зависеть от еды:rolleyes:
Дави на белковые продукты. От них и сытость, и силы. И слопать 3-4 яйца или мяса 300 грамм у тебя в любом случае за раз не получится. А в течении дня можешь попробовать.;)Цитата:
Сообщение от marina
Это идея, я помоему могу только одно яйцо за раз сьесть и чуток хлебца. А мяса только пол кусочка, наверное гр30-50 за раз. А меня и тянет сейчас на белковые продукты.Цитата:
Сообщение от Кирюшка
Девочки, а теоритическия какие продукты лучше сьедать перетертые или кусочками? Ведь, как я поняла перетертые продукты можно сьедать намного больше? Т.е. по Ккалориям получится больше, значит , если есть кусочками, то меньше влезет, соответсвено меньше калорий поступит в организм или я ошибаюсь?
Сейчас нельзя тебе устраивать какие либо диеты специально. Подсчитай сколько ты съедаешь за день. А белок обязательно нужен, за скорейшего восстановления и заживления. Можешь первое время и перетирать если тебе легче, но 60 грамм белка набирай обязательно.Цитата:
Сообщение от Allisija
Извини Кирюшка, я какая -то не оброазованая в этом вопросе, самой стыдно, а 60гр белка это сколько примерно мяса?Цитата:
Сообщение от Кирюшка
StarLady, а ты даже после операции не перетирала еду в первый мясяц? Или ты имеешь ввиду потом после этого месяца?
Мне больше нравится не перетертая пища, кусочками, чтобы нормально жевать..Тем более, что так меньше калорий заходит.
А я до сих пор катастрофически не добираю белки.Ну никак не лезет в меня мясо.Лишь иногда рыбка.
Нам необходимо сейчас примерно около 50 грамм в день белка. Но в периоды заживления и восстановления, кол-во белка надо увеличивать до 60-70 грамм.Цитата:
Сообщение от StarLady
В молоке белка всего 2-3 грамма на 100 грамм, в яйцах кажется -7-9 грамм, наиболее богатые белком перепелинные, а в мясе-рыбе по разному от сорта. В говядине кажется 14 гр/100гр, в грудке индейки 18-20 гр/100гр. В креветках тоже нормальных состав белка. Из растительных продуктов, много в бобовых, но тебе еще не скоро это можно будет пробовать. Но съесть 300 грамм индейки в день, для меня даже сейчас нереально. Поэтому у меня на завтрак всегда 2 яйца и сыр. Раньше специально просыпалась раньше, чтобы до работы все это заглотить, теперь нормально проскакивает.:D в течении дня обязательно 0,5 молока, а на ужин суп на мясном бульоне и с мясом (периодически рыба)
Считалок калорий с расскладкой на белки и углеводы полным полно в инете, найди себе такую и составляй примерное меню на день, чтобы ориентироватся что тебе необходимо еще в организме сегодня добавить, а чего уже лишку. Знаю на сайте "Гавань красоты и здоровья" есть неплохая.
У нас разные операции. Шунтикам проще жевать, а у нас может с нашей трубочкой (у меня с манжетиком в добавок) плохо пережеванная пища большую сделать боль. Потерпи немного или уж жуй как можно дольше.:)Цитата:
Сообщение от Allisija
Принимай меры, пей протеин. Даже если нет слабости, потеряешь мышечную ткань... восстановить очень сложно будет.Цитата:
Сообщение от ОЙРА
Поливитамины надо принимать. Организм может сигнализировать чувством голода, что ему витаминов не хватает.
[QUOTE=Кирюшка;29496] Из растительных продуктов, много в бобовых, но тебе еще не скоро это можно будет пробовать. [QUOTE]
Мне наоборот диетолог сказала добирать белок из бобовых! Я сварила сегодня чечевичную похлебку,прошло на ура! Еще можно тофу есть,он мягкий и белка в нем хоть отбавляй!
Ой ой ёй ребята, этож сколько надо мяса в день есть, чтобы нужное кол-во белка набрать. Я столько и не сьем наверное хотя мясо обажаю...Ну что же буду считать, а я наивная думала, что в куске 100граммовом мяса около 60грамм белка.:confused:
Но мне (хоть у меня и слив) сразу не пошла перетертая пища, мне от нее реально плохо было и противно .А вот жующую еду хорошо принимаю.. Честно сказать я прочитав пост Старледи поуспокоилась, ведь я тоже с третьего дня после операции прешла на нормальную пищу. Кирюшка, знаешь, а я уже борьщик сегодня поела поворешку, пошло нормально и овощной салат ела. Думаю, что бобовые тоже смогу кушать, так как когда была в гостях ела салат из фасоли и нормально было..
Если организм принимает продукты без проблем, то почему бы нет. Меня от овощей и тем более бобовых реально пучило и до операции и сейчас, не мой это продукт. А как такое можно допустить на свежие швы? Но если все нормально, то питайтесь разнообразно. Главное прислушиваться к себе, начинать с ложечки и подождать результат, все ОК, пошли дальше. Ведь мы каждый здесь не смотря на рекомендации, методом проб и ошибок выбрали для себя подходящее меню. И то, что идеально подошло одному, другому просто противопоказано.Цитата:
Сообщение от Allisija
Здравствуйте я Аля
Готовлюсь к операции на желудок (бандажрование) очень хтелось бы узнать как долго потом можно сохранить вес?
Очень долго. При любой из наших операций, уменьшается значительно потребление пищи. Что не способствует обратному набору веса. Читайте наш форум, здесь описаны все практически случаи, и положительные и отрицательные.Цитата:
Сообщение от Albina
поднимаю столь печальную тему ..
Возврат веса в районе 10% - нормальное состояние, но если смотреть на это дело в килограммах, то получается печально. Допустим дамочка с весом в 150 кг стала 70 кг и возврат 10% в килограммах - это 8 кг... жира-жира ..
У меня в связи с похуданием изменился тип фигуры. Была зашибись груша-лампочка, стала яблоком. *опы нету и талии нету, есть живот, грудь перестала сдуваться...
Вопрос: В случае возврата веса как эти 10% распределяются по тельцу?
Но старому типу фигуры или уже по новому? У кого как было?
Этот вопрос скорее к Славе-панде.Она общалась с людьми у кого бандаж от 6-10 лет.Цитата:
Сообщение от Albina
Интересно на сайте есть люди с таким стажем?
однако, скорее не жира, а мышц, т.к. мы, как не печально, при сильном похудании, тяряем много мышечной массы.Цитата:
Сообщение от Natali_M
И с этим же связано изменение типа фигуры. На работе вижу живой пример коллеги, похудевшей килограммов на 10 на диете и спорте. Ходит в зал пару лет. Похудела. Однако из женственной дамочки правратилась в плечистого мужика с плоским задом - не те группы мышц нарастила. Сейчас ищет нового тренера.Цитата:
Сообщение от bdavid
уверена почему-то на 100%, что у меня в *опе не было мышц,а был ЖИР-ЖИР-ЖИР .. хех ...Цитата:
Сообщение от bdavid
дык она мышцы наращивала .. а я не не наращиваю.. я ЖИР-ЖИР-ЖИР обратно жду-с..Цитата:
Сообщение от Инна
Вот и интересуюсь, где он у меня оседать будет? Обратно на *опе, или в спину пойдет?
дык она мышцы наращивала .. а я не не наращиваю.. я ЖИР-ЖИР-ЖИР обратно жду-с..
Вот и интересуюсь, где он у меня оседать будет? Обратно на *опе, или в спину пойдет?[/QUOTE]
Дык ты чего жира ждешь? Иди мышцы в нужных местах наращивай!:D Между прочим, окромя спины жир еще может распределиться в области живота и повиснуть в виде пивного брюшка:D