Прощай бандаж, привет шунт!

Мне напомнило мою тему "Модный приговор". Только там была одежда, а здесь еда - кто в лес, кто по дрова)))
Понятно, что в идеале надо жевать кургрудь, рыбу, всякие сложные углеводы итд. Но мы все уже это нажевались до оп, не? Я последний раз так надиетничалась, что в супермаркете сумку забыла с документами, вспомнила только на следующий день.

Вот же я хомячелло.... Устала сама от себя уже и от дяди Жоры своего.
Вчера на ночь натрескалась-таки рыбным риетом с хлебцами, сыром и пару ложек мясного фарша от макарон по-флотски тяганула... короче до 1700 доелась(
Блин, ну когда я уже научусь то.... (сказала она через 1,5 месяца после ОП).
Конечно 1700 это не 3000 с конфетами и мороженым, но мне то хочется 1200ккал и 100гр белка в день(((

Сегодня иду в первый раз на аква-аэробику.
Ходили в бассейн просто поплавать, с мужем, устала как собака за сеанс, а что сегодня со мной будет - посмотрим)

Меню сегодня у меня пока что хорошее:

Утром в 8:00
- Вареное Яйцо - 50 гр - 77 ккал - еле запихнула. Аппетита утром нет вообще (конечно, с вечера так нажраться, еще бы он был)
Приехала на работу в 9:30
- Быстров Каша Овсяная с Черникой - 40 гр - 134 ккал
Обед в 12:00
Свиная Корейка (Вырезка) запеченная в рукаве - 100 гр - 136 ккал
Долго жевала, пролезло.
В 12:30 продолжила жевать гарнир от этой корейки
- Рис Вареный с перетертыми сыром и яйцом и легким майонезом - 60 гр все вместе - 144 ккал
Сейчас вот 15:35
- помидоры черри - 70 гр - 13 ккал сижу жую, с овощами у меня были напряженные отношения в бандажные времена, сейчас вроде лезет потихоньку.

Еще в холодильнике лежит вторая половина от вчерашней лазаньи - 150 гр - 297 ккал

Итого пока на 801 ккал, БЖУ - 65/35/54

Не знаю что со мной будет после аква, и в каком настроении приедет дядя Жора ко мне...
Но пока я довольна)

Я не знаю как у вас идут бобовые, т.к. у вас только 1.5 месяца после оп, но они вызывают сильное насыщение при небольших объемах и какой-никакой белок там есть
Я сегодня дважды, например ела такую консерву Пиканта "Фасоль печеная в томатном соусе". Там еще овощи присутствуют - 90 ккал на 100 г. Ела вприкуску с сыром Эдам. Съела за 1 раз 1,5 ст. ложки и кусок сыра грамм 20-30. По ощущениям - обожралась))) И есть долго не хотелось. И у меня так от всех бобовых, включая горошек. Правда, не знаю как пойдет на таком сроке после оп, у меня после слив 2 года

Juliashka, спасибо за наводку. Попробую. С проходимостью у меня почти никаких проблем.
Надеюсь газовать после этого сильно не буду) а то в кабинете 5 человек сидит)

))) У меня газов от них нет, слава Богу))) Но бонусом, прошу прощения за подробности, никаких проблем со стулом (у многих сливчиков это проблемы - если раз в 2 дня это прям супер), а так как у вас жш, то стоит учесть, что стул у вас может быть чаще, т.к. клетчатка способствует))

Juliashka, сорри за подробности, но у меня со стулом более чем, правда с момента ОП он обесцвечен, начинаю уже немного переживать по этому поводу... может с желчным что-то не то....
у кого-то читала об этой особенности, надо поискать.
Ем то я уже все, не только пюрешки да молочку, так что должно было нормализоваться, но нет...