Solek

И до полутора можете спать спокойно, сюрпризы могут быть, но маловероятны. А вот через полтора-два поговорим.

Через год от сего дня

Какие я такие плохие советы даю?Меньше кушать или пойти в спорт зал,растрести свою тушку

Маечка +1
Владимир , а потом вы будуте жаловаться, что вас женщины форума заклевали , так вы ж сами нарываетесь.. вам обьясняют, а вы с издевкой...

Питание никакое. В смысле правильности.

Много жиров и углеводов. Мало белка.

Кусочничаю

Вчера

Утро - протеин доза
- бутер с салом ) два года не ела. А последнюю неделю пробило до дрожи аж(((
- через пару часов ( около 11 утра)- кусок рыбы жареной. Грамм 120

Обед
- тарелка куриного супа 200 гр)
- хлеба два куска
- три конфеты шоколадные ( блин надарили ребенку тонну новогдних наборов, сижу выбираю самые вкусные(((

Через пару часов

Три мандарина, один апельсин

Через пару часов - бутер с сыром

Ужин
- рыбы жареной кусок с рисом( 130 гр рыбы и 50 гр риса) с соевым соусом и хлеба кусок
- 4 конфеты, две шоколадные и две карамельки

Вечером перед сном полезла в холодильник, водила рылом по полкам, как будто не ела ничего(((
Отрезала сыра кусок. Сьела. 70 грамм гдето

Ну и все в таком духе питание

Не поверю что при таком питание вы могли набрать вес

Какие я такие плохие советы даю?Меньше кушать или пойти в спорт зал,растрести свою тушку

****( тут должны быть нехорошие слова), вам же говорят, почитайте дневник Кати, о её проблемах со здоровьем, да даже тут в этом разговоре она об этом писала..

Владимир, если всё так просто, зачем Вы делали оп? Это ведь так элементарно, меньше есть, больше двигаться!

А чего читать? Можно просто от скуки словами покидаться и поумиляться над слабовольными тётками мы то крутяк! Жрать никогда не жрали, спортом занимались а вот от холода и опухли

Кать, это не так уж много еды. Попробуй белый хлеб заменить на чёрный или из грубой муки и чуток меньше фруктов( до 2 штук в день)

Потому что я этого не понимал до ОП и сильно запустил себя.Понял только тогда когда сделал ОП при весе в 194 кг.

И ОП для меня только помощник а не понацея.

Странно, вроде это простые истины борьбы с весом. Вот только если бы мы все не были тут обжорами изначально с нарушениями пищевого поведения, то и оп бы не понадобилась.
И кто сказал, что для Кати оп была панацея, Вам уже написали, у неё куча проблем со здоровьем. А Вы всё заладили про еду и затраты энергии.

Извините, но Вы смешны или читаете через строчку.
Да уж... Опухли до двух центнеров и только потом поняли что операция не панацея а помощник. Но учтите (из опыта тут всех присутствующих) , что помощник это только на 12-18 месяцев. А потом Вы сами себе помощник и мама и папа и брат и сестра. Остаетесь один на один со своими старыми привычками, которые имеют такую невероятную живучесть и какашистость, чтобы возвращаться вновь и вновь.

Почитала, что про еду написала. И поняла что за день я ВООБЩЕ ни грамма воды не выпила. И это у меня так каждый день(((

А ведь надо хотяб полтора литра.
Блин

Танюша. У меня от черного хлеба жуткая изжога и икота сильная. Такая вот реакция на черный хлеб дурацкая!))))

На Владимира чего обижаться то?))))

Человек считает, что я не знаю о пользе правильного питания и спорта

А читать чужие дневники и вникать- это морока какая!)))

Значит лишние кг у ТС прилетеле не из-за обжорства?При таком питание как пишет автор,вес должен уходить хорошими темпами.

Кать, у тебя питание то в принципе нормальное, акромя конфет (нам тоже понадарили и я активно помогаю доче)
У меня можно сказать и рядом питание не стоит с твоим. А с водой да... Надо что то решать. А чай тоже не идёт?

Майя, я помню, как с первого дня решила, что больше никогда не буду есть колбасу, только мясо. Больше никакой выпечки, только фрукты! Еду не запивать! И я свято верила в это больше полугода, прям вот ни-ни!
И что, сутра уже бутер с колбасой + кофе, потом булка, ну дальше, надеюсь, буду есть только рыбу с пюре и греческим салатом. Утром почудила уже основательно.

Да я тоже почти 10 месяцев не нюхала даже вкусностей))) вспомни моё питание!) оно до тошноты было правильным. А потом кааааак понеслось!) хорошо, что еще умудрилась сбросить на этом понеслось 18 килограмм, которые вернула потом в количестве 5-ти))) вот сейчас ооочень хочу их тоже пнуть коленом под зад)
И я Фроську обзывала обжорой, когда она наедала на 6 калорий больше за день, чем я))

Маюш! Чай и кофе не пью вапче.
Чай в принципе не люблю. А кофе раньше литрами пила. А теперь тож не люблю. Уже лет 7 кофе не пью. Ну как не пью. Раз в год могу чашку гденить в гостях

Ната, у нас колбаса как вид еды в доме тока по праздникам. Сырокопчененькая какаянить вкусняжка!)))

Мясо и рыба и все что из этого можно приготовить.

Пельмени на крайняк в морозтлке лежат. Если вот приготовить чтонить не успела.

В общем без полуфабрикатов как то

Я вот ем жирное мясо. Свинину. Курицу с кожей жареную((((

Прям от жаренной куринной ножки с хрустящей корочкой чесночной могу слюнями захлебнуться((((

Вот, кстати. Могу голяшки куриные две сразу сьесть за прием пищи. Или одно бедро целое или даже целую ногу

Правда чувствую тяжесть. Многовато.

Шашлык вот грамм 120-150- не жужжа ...(((

Из гарниров у меня гречка и рис в основном. Макароны не идут - жуткий демпинг с самой ОП.

Картошку варю или жарю пару раз в месяц.

Кускус часто