история О.....

всем здравия!
Прошло 2 месяца после ОП (на 24.12.2014).

ИТОГ:

Вес - первоначальный 122кг. Второй месяц (на сейчас) - 107 кг (-5кг). Во второй месяц вес ушел в основном в конце месяца, а до этого 2 недели танцевал около 110 и 111 кг. Меня это не беспокоит - чем тише едешь - тем дальше будешь). Объемы не замеряю - по одежде видно.

Режим Питания - раньше соблюдала и 5-6 раз в день ела понемногу и контролировала. Сейчас с работой аврал - иногда не ем целый день и не пью - только вечером).

В основном вот так:
Завтрак - творог "Агуша"
Обед - первое, 200гр; второе ( курица или рыба) - 1/2 порции иногда гарнир- но я все выкидываю, иногда салат - 1/3 порции.
Полдник - 200гр сока детского, печенька возможна
Ужин - тут все что угодно: первое, мясо, орехи и т. п.+прием витаминов и белка. Иногда если в течении дня практически ничего не пила, делаю себе бульон - потому что бульона у меня проходит до 750гр. ( это конечно в течении 45 минут).

На ночь - тут тоже что захочу.

Получается что пью чаще всего в ночь - как мои почки справляются я не знаю -но под утро я не отекаю ( да и проблем с этим никогда не было).

Еда- ем все подряд (я редко готовлю) ни в чем себе не отказываю. Захотелось мне- пошла купила и съела. Жареное, вареное, копченое, сладкое, жирное- все ем. Острое не люблю. Калораж стараюсь поддерживать не ниже 1200. Если в течении дня ничего ни ела - то придя домой, кушаю немного орехов, банан, могу шоколад - то есть стараюсь набрать калории. И как ни странно на утро только снижении веса, а не его прибавка - что ни может ни радовать.
Первое - суп, рассольник, борщ и др.
Мясо и т.п.- индейка в основном, курица, сосиски из индейки, ветчина из индейки, холодец очень хорошо пошел, иногда могу салаты покушать с майонезом.
Рыба - икра лососевая, семга копченая слабосоленая , варю иногда рыбу, консервы в натуральном соку.
Сыры , яйцо- в основном "российский" или копченый какой-нибудь - я ими калории набираю.
Творог и молочка - творог детский "Агуша" жирность до 3,2% иногда кефиром балуюсь, питьевой йогурт "Агуша".
Хлеб - немного батона (1/2 ломтика) вчера попробовала с маслом и икрой красной - нормально прошло, лаваш - но он как-то тяжело жуется. Хлебцы гречневые - я их очень люблю - идут на ура!
Сладости, орехи, семечки - торты, и орехи и шоколад (в разумных пределах), семечки белые, конфеты - хотя к сладкому равнодушна, но вот в критические дни надо было мне - все прошло хорошо.
Фрукты- кушаю понемногу бананы, мандарины - тоже все в разумных пределах;
Заметки - раньше любила селедку под шубой- сейчас не могу есть. овощи пробовала- но я никогда их и не любила.
Попробовала еду из "Бургер кинга" - раньше лопала за милу душу - сейчас смотреть не могу, неприятно аж до тошноты.

Питье - жидкость проходит хорошо (какао, чай, соки детские и не детские, кисели и т.п.), воду чуть по хуже

Алкоголь - буквально вчера немного шампанского - на корпоративе. народ уговаривал на более крепкие напитки- но я кремень, да и не любительница особо. Люблю пиво- но заставляю себя пройти мимо него.

Витамины - B1 под язык каждый день (солгаровкие)+ комплекс витаминов "Витрум".

Белок - раньше каждый день, сейчас через день. Пью вечером

Изжога - раньше были какие-то позывы в ночь - когда спать ложишься. Прочитала на форуме что помогают бананы. решила проверить - реально мне помогло. Пару раз после ужина скушала маленький кусочек банана и изжога меня не мучает!

Самочувствие - нормальное, правда так и побаливает правый бок, но уже не так часто. У меня проблемы с поджелудочной.

Волосы - как выпадали немного, так и выпадают, жду 4-6 месяцев - народ на форуме отмечает в это время сильный "волосопад")).

Рубцы - у меня особенная ситуация - все мои рубцы становятся келоидными. Поэтому я через пару недель после операции начала пользоваться "контрактубексом" в перемещку с "Дерматиксом", а сейчас прикладываю пластырь "Сика-КЕА". две недели назад обрезала последнюю торчащую леску из шрама в пупке.

Встреча с БД - была пару раз. Причина в том что слишком большой кусок заглотила и быстро... я работаю над этим. Режу все на маленькие кусочки.

Демпинг - я не знаю что это такое и надеюсь не узнаю. Еду водой не запиваю и никогда не запивала.

Спорт - пока никак. Работы много- нет времени на спорт залы, пешком немного гуляю.


РЕЗЮМИРУЮ - как я и говорила раньше - про операцию вообще не вспоминаю. Живу как жила, настроение все время оптимистичное (как и было всегда), самочувствие хорошее, анализы вроде за первый месяц были нормальные. Я сама не изменилась, для меня вокруг ничего не поменялось. Не думаю том что будет завтра - живу сейчас. На собственном весе вообще не зацикливаюсь. Цель не достижение конкретного веса - а получения мной удовлетворения от созерцания своего тела в зеркале, мое тело должно мне нравиться полностью)). Сейчас заметно ушел живот- что меня очень радует.
И факт что вес не так быстро уходит ( хотя 15 кг за 2 месяца это много, я за полгода худела на 20 кг) - тоже оставляет только положительные ощущения.

ПС: девочки многие пишут что уже не могут 3 недели подряд питаться только жидким, уже от этого воротит - девочки, милые, 1 месяц можно себя заставить потерпеть, не травмируйте свой желудок- он потом вам будет благодарен!