solga

Девочки, добрый день. Сброс за месяц 11 кг!
Была 111 стала 100! Практически за 2 недели сбросила 9 - 9,5 кг и за 2 недели оставшиеся 1,5. Что могу сказать еще: ВОДА - пью много - с соком, без сока. Около 1,5-2 литров набираю.

ПИТАНИЕ - детские мясные пюрешки 1-2 баночки, творог обезжиренный 100-120 мг за 2 присеста, каждый вечер выпиваю по 300 мл арбузного сока - арбуз в блендере. пару раз ела котлеты - хорошо пережевывала и вполне все проходило. Но, могу сказать, что питание пока не комфортное - не могу пока порцию определить. 2 столовые ложки рисовой каши вроде нормально, а вот третья - сильно лишняя.

ОБЪЕМЫ - очень хорошо уходят. Жаль, что не измеряла с самого начала. Появляются плечи, ключицы. Уменьшились в объемах щиколотка и запястье.

КОЖА - подсыхает\истончается на руках.

ЦЕЛЛЮЛИТ - уменьшается - УРА!!!! Но мышцы - теперь видно, что они совсем потеряли тонус.)))

ТАЛИЯ возвращается. Я раньше была грушей, а в последние 2 года стала яблоком или апельсином. А теперь я опять ГРУША! Работаю опять с утра до вечера!

СПОРТ - Скоро начну заниматься спортом в по утрам. Эллипсоид и плавание.