Ozi

Наверно, чтобы не нарушать хронологию и традицию надо написать о результатах за 9 месяцев после ЛБЖ.
На 29 число, контрольную дату вес 102 кг. То есть за 9 месяцев минус 63 кг, за месяц минус 6 кг.
ИМТ с 55 снизился до 33, т. е. На 40%. Это прикольно.
Анализы в норме, давление и пульс тоже.
Перестал учитывать калории, так как продуктовый перечень и разовые порции устоялись. С непроходящими продуктами проблема осталась ( копченая рыба, иногда мясо и птица вареные) но либо стараюсь их полностью исключить или ем по ощущениям, медленно и нудно. Яблоки и цитрусовые стали проходить лучше.
Курить так и не бросил, спорт только Дорожка 1 час в день, с пропусками если ленюсь. Кожа подвисает, но не критично.
Хотя наверно пора заняться силовыми тренировками, так как запас мышц, которые были рассчитаны на 165 кг поубавился за счет уменьшения белкового рациона.
В целом все нормально. Собираюсь на рыбалку в Оленегорск и Мурманск. Там никогда не был. Думаю будет интересно.