6 месяцев Сливу
Всем доброго времени суток!!!
Маленький отчет за 6-й месяц.
вес 95,9кг (за 6-й месяц результат -1,9кг) ( с момента оп потеря веса 33,5кг, с учетом дооперационной диеты потеря веса составила 37.1кг)
Результат маленький хны-хны-хны но был отпуск две недели и все это время присутствовал алкоголь и неправильная пища....дала себе слабинку и вот что в итоге получила. Не хочу себя корить за это т.к. настроение и так на нуле но с сегодняшнего дня строго взяла себя в руки и к следующей отчетной дате поставлены новые грандиозные цели.
Питание все также: 5-7раз в день до 100г каждые 3часа, в промежутках вода примерно 1.5-1.8л
БЕЛОК: 1-2 раза в неделю
Соблюдаю водный режим - не пью до и после еды за 30минут
КД пришли вовремя.
Стул: регулярно
Изжога постоянно и регулярно - начала пить Омез утро/вечер по 1капсуле в день.
Спорта нет.
Массаж - закончила трех месячный курс 2 раза в неделю - теперь перерыв. Буду заниматься дома на тренажере.
Витамины: Гендевит + витамин В12 в пастилках.
Волосы: теряю...теряю....теряю....жесть прям
Кожа: на руках крылья...крема не помагают, массаж немного подтянул правда но все равно хотелось бы лучшего.
Чувствую себя нормально. Настроение вроде ничего, бываю агрессивной)))), но в общем все хорошо.
Спасибо всем кто меня поддерживает и следит за моими результатами!!!
ПРОДОЛЖАЮ СВОЙ ПУТЬ!!!