СЛИВ 10 ИЮНЯ

Светлана, добрый день! Ну что же Вы так себя не жалеете??? Какая вода с уксусом? Вы палец порезанный уксусом будете поливать?..

Ладно, по теме. Отвес очень хороший. Вес остановился, да, но скоро опять пойдет вниз. Кушать и пить надо больше!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Протеин пьете?

Юля согласна на все 100%. Какой уксус?!!
Там же свежее еще все!!! Про рацион свой лучше расскажите.. И воду надо пить в обязательном порядке! Протеином действительно можно добить чуть выше по калориям.

Рацион мой приблизительно такой:
На завтрак яйцо всмятку или детская кашка "Хайнц". Смешно, но половина порции пятимесячного ребенка. Второй завтрак: кофе с каплей сливок без сахара.
Обед: 2 чайные ложки молотой куриной грудки или паштета из куриной печени или полбаночки детского мясного пюре "Тема" плюс 2 чайные ложки овощного пюре.
Полдник: пол банана или печеное яблоко.
Ужин: почти как обед.
Перед сном чашка 1% кефира.
В промежутках между едой (где-то через час, раньше не полезет), пихаю в себя жидкость. на бокал чая уходит чуть ли не час!
До протеина пока не добралась, так как я из-за суставов ограничена в передвижениях. Завтра поедем в магазин спортивного питания, закуплюсь. Пока изучала вопрос. что именно покупать. Спасибо Кошке в тапках за ценные советы!
А про яблочный уксус с медом я вычитала здесь на форуме. Возможно, я рановато взялась, но идет хорошо. Я думаю, чайная ложка 4% натурального яблочного уксуса на бокал (350гр), это не опасно. Чуть кисловатый приятный вкус.
Иогромное спасибо за поддержку!

Прочитайте этот пост и комментарии!!!

Воду пробуйте пить через соломинку. Холодную. Или теплую. Или со льдом. Как-нибудь получится!

Едите мало.

http://forum.ves.ru/blog.php?b=5983&goto=next

Доброго дня! Если Вам тяжело есть твердую пищу, ешьте полужидкую. Гавное. чтобы Вам было комфортно. Вес у меня мог стоять и 2 и три недели, но в это время уходили объемы,потом уходил и вес. Не торопите события, у каждого орагнизма все очень индивидуально. Ешьте овощи и мясо, бульоны, и пейте жидкость. Не идет вода-отвар шиповника, разведенные компоты из смородины и пр., в уксусе я смысла не вижу, а мед в любом случае будет тормозить процесс снижения веса-так было у меня, три дня пила чай с ложкой чайной меда вместо сахара-вес не только стоял но и прибавила 300 грамм. Поэтому воздержитесь от сладкого хотябы первые 3 месяца. Все будет хорошо!

Сто миллиардов раз было говорено, что вес не будет постоянно уходить, чаще скачками и с првесами. Ну что такое привес в 600 грамм. Меньше в туалет сходили и вот они. У меня в первый месяц вес часто скакал на кг вверх и ничего.
Едите мало! Но для первого месяца может и нормально.

Очень помогало если в воду добавить яблочного сока, совсем немного, для вкуса, намного легче идет, и компот тоже можно разводить и отвар шиповника хорош, пробуйте, пить все равно надо.

Лучше добавлять яблочный сок в воду, чем уксус. Я до сих пор не могу пить простую воду, она мне противна, поэтому всегда чем то её"украшаю" - травяной чай ( как правило на 500 гр кружку один пакетик), лимон, имбирь, чуть сока , который нравится, надо просто придать воду привкус и она пойдёт. Не советую 1% молочку, совершенно пустое и по белкам и по кальцию который усвоится при такой жирности, берите там где 3-5 %.
Вес ушёл очень прилично, сейчас будет стоять 1-3 недели, у кого как( у меня 3 недели стоял), так что тут не волнуйтесь )).
Второй завтрак сделайте завтраком, а не кофе ( кстати кофе задерживает жидкость в организме). Съешьте немного мягкого творога или натурального йогурта

Всем огромное спасибо за советы! Обязательно воспользуюсь!