2месяца до слива

Привет девчата, пишу очередной отчет на сегодняшний день сброс составляет 23 кг,т.е. Сейчас мой вес 70 кг конечно меня это радует но вот волосы это да и так мало а тут месяц сыпется как иголки с елки начала пить перфектил не знаю что добавить еще может вообще какой нибудь комплекс буду думать опять читать отчеты прошедших уже этот момент по питанию оно разное иногда вообще раз в день хотя знаю что неправильно а иногда 3-4раза все помаленьку по воде тоже раз на раз когда заработаюсь то забываю а когда целенаправленно пытаюсь литр выпить девчата всем удачи и достижения результатов !