Feja

В субботу "употребила" 544. Сожгла 3946. Вроде бы норм.

что "норм" то? я фшоки.
успехов в набирании веса сразу после того, как слезете со своего "норм"-режима. всю жизнь ведь так жить нереально. и это факт.

вроде взрослые женщины тут все, а вытворяют чёрти чё...

Я, видимо, Ваш юмор не понимать :) мало ем или много - не понимаю искренне :) помогите советом

Ездили на море гулять. Кушать не хотелось. А гуляли почти три часа. Поэтому такой результат по калориям, наверное

Кофе-это не вода. Это еда.

и таки меня просто рвёт на части от любопытства. чем за день можно сжечь 3946 ккал?

можа секс без удержу ?

3 часа пешком по морю и лесу. Fatsecret, который здесь на форуме рекомендуют показал, что это столько калорий сожгло. Хотя, подозрительно, согласна

Я, видимо, Ваш юмор не понимать мало ем или много - не понимаю искренне помогите советом

на счёт "много ем" - это уже Ваш юмор? )))
ни много, ни мало, а глупо и бестолково. сейчас про питание и калораж столько инфы в сети, а вы сажаете себя на минимум калорий с максимумом нагрузки... ну не умею я в таком случае советы давать.

ЛЕТО, вы мне льстите :)))

Вот вы зря, Фроська. Именно благодаря Вам, я плменяла режим питья и еды. Слушаю "старших" коллег :)

3 часа пешком по морю и лесу. Fatsecret, который здесь на форуме рекомендую показал, что это столько калорий сожгло. Хотя, подозрительно, согласна

это не подозрительно, это нереально.
http://stroiniashka.ru/publ/68-1-0-1341
даже если бы вы не просто гуляли, а бегали, то и половины этого не сожгли бы за три часа.

Фея, мой режим питья такой потому, что у меня резекция желудка. только поэтому.

Врет, значит, мерзавец. 1200 по таблице с сайта, не больше.

Ну, СЛИВАМ же тоже не вредно. На сайте европейской ассоциации бариатрии написано, что за 30 минут до еды и полтора часа после можно пить. А я и не узнала бы, если б не форум.
Вообще минус врачу: прооперировал, а как жить с этим дальше не сказал

Вы наберите в гугле "базовый обмен". хоть поймёте сколько вам калорий нужно просто для поддержания организма в состоянии покоя. 554 это адски мало. и тут поводов для печальки гораздо больше, чем для радости.

А как тогда худеть? Точнее, по калькулятору базового обмена мне надо 1600 кК. Это же нереально прооперированным

Фроська ,
а что дальше нужно ?
Я посчитала свой БОВ, - подскажите, где почитать дальше?
Сколько нужно калорий, для того, чтобы худеть ?

Фея,
зная свою базу, логично предположить, что есть некая формула, которая поможет посчитать необходимый минимум, - чтобы худеть

Вообще минус врачу: прооперировал, а как жить с этим дальше не сказал

немного не поняла. кто прооперировал? и кто не сказал?
нам в печатниках дают брошюрку с рекомендациями.
могу поделиться:
http://бариатрия.рф/guide
а вообще: тысяча извинений, я вас перепутала с одной непрооперированной дамой, которая хотела было своими силами худеть. подумала, что она из огня (обжорства) да в полымя (голод). а со сливом 500ккал - это норм, если не каждый день. имхо
чёт у меня от жары мозги плавятся ))

ну и да, слив и резекция желудка - одно и то же.

Ещё как реально))) Мне вот даже без особого количества вредностей 2000+ более чем реально.
Первые полгода держалась 1000-1200. Но я шунт, поэтому снова убежала в кусты.