Еще немного.... Еще чуть чуть...

Марья)))) мне так всегда весело читать ваши панические темы))))...правда))) вот вы паникер!!! Я прям себя вижу в ваших темах))
УСПОКОЙТЕСЬ!!!!!!! такое бывает....у меня тоже бывает, но потом "едалка" закрывается и все встает в норму!!! я вот по этой же причине за 3-й мес скинула только 3900!!!! потому что жрала!!! как кухонный комбайн!! такое бывает....я тож иногда думала что мне ни фига не правильно отрезали там, хотела идти проверить объем вместимости))))....сейчас по тихоньку встает в норму.
То что вы ели шашлык, это не совсем уж плохо))) все таки белок, хоть и не правильно приготовленный, но это все таки лучше чем печеньки и шоклоадки, так что успокойтесь, все у вас норм!!!!!!

прям про меня((((, это из-за хорошей эластичности тканей желудка, тянется просто на "ура!"((((, я тоже в гостях вроде небольшими пррциями себе все накладываю, а по итогам ого-го получается!(((, дома проще контролировать, взвешиваю все, что съедаю....но контроль, действительно, будет нужен всегда.

А я вот даже позавидовать могу... 5 кусков мяса! В меня оно совсем не лезет. Это же мясо, белок! В меня мороженое лезет, а это ведь хуже...

Со временем это или пройдет или усугубится. что я имею в виду. Раньше ты съедала 10 кусков шашлыка. Теперь желудок меньше, но мозг еще не привык. Вот ты себе ии накладываешь 5 кусков, хотя наелась бы и 2. Со временем, тебе станет понятнее правильный обьем. Я по себе поняла, что и от 5 и от 2 кусков чувство переедания. По прошествии почти 2х лет, мозг начал перестраиваться. И я уже четко понимаю свою порцию.
Ну а если подходить по-другому, 5 влезло, завтра влезет 6, послезавтра 10 - тогда путь к ожирению назад неизбежен.

А срок какой?

Вот нельзя делать оп если мозгами не готов к ограничениям и соблюдения правил и режима. Вес и привычки вернуться а желудок не отрастет. Почитайте книги Борменталя. Там многие принципы работают и у нас.

Вот только руки не надо опускать из-за одного маленького зажора.
Во-первых, срочно купите новые весы, весы - наше все, эдектронные от 500 руб, денег не жалейте.
Во-вторых, отбросьте панику. Откуда 2500? Можно раскладку того дня?
В-третьих, так быстро желудок не растягивается. Вы все 5 кусков за раз съели? Это же грамм 300, а как мой муж режет мясо на шашлык, так и все полкило. А если постепенно, в течение вечера, значит, ничего не растянулось, слив на месте, еще как похудеете.

И я считаю, что криминала нет. Ну поели и поели. За 1 день не растолстеете и ничего не растянете. Вы же все это не за раз съели, а в течении дня. Повеселились и спокойно живите дальше в обычном режиме. Более того, открою вам секрет, зажоры бывают у всех, не верьте, если говорят "да я никогда, ни за что, ссамая правильная" И еще, отступления от правил нужно делать ИНОГДА, чтобы не было вот таких голодных срывов. Я каждый вечер ем 2-4 конфеты, чтобы не сорваться и не сожрать пол-кило. Но это я каждый день, я на удержании веса, а вам на стадии похудения -ИНОГДА!!!
Будете вы стройной, вы абсолютно такая-же , как все здесь,люди с нарушением пищевого поведения, просто об этом нужно всегда помнить.

Майя сегодня 48 дней со дня оп

azra, в меня тоже не лезло до вчерашнего дня. И с полкусочка мне часа через три туалет был обеспечен. И колом всё стояло.

solga, вот это то меня и страшит

Муся я, раскладка того дня:мясо кусочки грамм по 30-считала как жареную курицу и жареную свинину,а шашлыком,так еще каллорийнее бы было. Черешня100 гр, банан100 гр, печенюха грамм 10,один маленький откус от шок твикс,огурец-40 гр,сыр дружба-70 гр(это 180 калл сразу)пицца папперони -почти 2 куска(это пиз..ц,товарисчи!!!), хлебцы ржаные-30 гр,,сельдь в масле70 гр. Молоко грамм 100, и какой то майонезный салат грамм тоже 30. Как то так может еще чего и подзабыла. Шалыком мясо на 200 калл больше чем просто жареное

Сегодня контроль на всё. Желудок как будто бы очнулся и стал реагировать на сытость.

Марья - так делай выводы - почему "сорвалась" и что получилось " на выходе" - опустить руки проще всего !!! Ты сама себе дала шанс - потратила много денег и сил - ДЕРЖИСЬ!!!

Думай - а нужны ли тебе эти походы на шашлыки и дни рождения?! Для чего ты сделала ОП?!

Отложи походы на такие "праздники" на 6 месяцев - мозг привыкнет. Или ходи со своим рационом!!!

Мы наркоманы (пищеманы) - нам нельзя на "вольные" хлеба!!!

Держись давай!!! Помни зачем и почему - мне помогает

Kozyban-Лена,более никаких застолий и посиделок.!! Покушать-как ретуал,а не как нажраться!!! Да ну их всех со своими вкусными свадьбами и поминками)))

Я себе стараюсь каллораж завышать,чтоб глаз хоть немного боялся. Если на глазок грамм 20, то 30 считаю.

Я вообще толком есть не могу. Все выходит в унитаз.

Ну у вас и кусочки на шашлыки - 300 гр в 5 штуках??? У меня отчим по 20-30 грамм нарезает. Мне не показалось много 5 штук. Сама столько съедаю. Могу и 6

OLENA, Да, я тоже режу шашлык на небольшие кусочки (себе все же для глаз-зрительно весь шампур из 6 кусочков), а по факту на шампуре не больше 100 гр.(в меня и 100 не всегда проходят). Мои тоже привыкли и к виду,и к способу приготовления шашлыка. Хотя срок ОП у ТС небольшой. Может некоторые продукты пока вообще не нужны(как на меня черешня,пицца). Но дело каждого сугубо индивидуально. Мы методом проб и ошибок проходим свой путь.

Елена1983 завидую я тебе. мой-ничего не отдаёт