Путь к мечте..

Месяц проходит именно под этим девизом..
Волосы...
волосы пока на месте,но бдю..,бдела и бдить буду!!!))
маски 3 раза в неделю.И перехожу на натур окрашивание.Правда не люблю я рыжий оттенок хны,но мало ли..)
И спасибо Нануше за ссылку http://obesityeducation.ru/band/hair.shtml

Рекомендации Пациенты, которые столкнулись с выпадением волос через шесть месяцев после операции, должны придерживаться следующих рекомендаций:

ежедневно потреблять 80 г белка (женщины) и 100 г (мужчины). Белки должны содержать достаточное количество L-лизина, от 1,5 до 2 г;
дополнительно принимать 15 мл льняного масла, 2,5 г биотина, одну или две капсулы поливитаминов с минералами (что обеспечивает 200 процентов дневной нормы), от 350 до 500 мкг витамина В12 в кристаллической форме, а также 320 мг фумарата или глюконата железа, либо 65 мг элементарного железа два раза в день;
дополнительный цинк, рекомендованный в этой статье, уже присутствует в достаточных дозах в поливитаминах с минеральными веществами.

Помимо коллагена и прочего,решила заказать http://ru.iherb.com/Solgar-L-Lysine-...-Tablets/15111 ..и снова в бой,покой нам только снится...)))
и еще полезная информация для волос..
http://plastic-surgeon.ru/forum/show...postcount=2628