Пора быть серьезнее
Ну вот и я пришла к тому , что операция сама по себе перестала действовать , то есть как бы желудок маленький , но если раньше вообще ничего не лезло , то теперь все отлично про летает . Порции больше стали в районе 100-120 гр. жидкость 180-200 гр.
в этом месяце шалила , вечерами было вино и соответственно закуски. Заметила одну вещь с вином больше пролезает или разум затуманивается и не фиксируешь сколько ешь.
Вот сегодня начала активно все считать смотреть калорийность и исключаем спиртное , а то если так пойдет то на следующий месяц вообще отвеса не будет , а мне как минимум нужно еще 10 кг . Берем себя в руки и идем к цели , ох как хочется обратно в то состояние когда все застревало;)))) а теперь не демпинга, не изжоги , не застреваний ;)
Витамины пью железо, кальций.
Записалась в тренажерку . Продолжение следует к году цель минимум -50 ;)))