Путь к мечте..

Вы меня опять заставляете улыбаться.)))
Норрис - веган, каким боком его исследования и убеждения к бариатрии?
Про дозу - организм возьмет ровно столько сколько ему необходимо, остальные витамины, кроме КАДЕ, выведет с мочой. Жирорастворимые витамины нужно принимать с осторожностью, лучше по назначению доктора. Да и все витамины лучше после обследования и по согласованию с врачом.

Saga,улыбаться-этж хорошо!..........только какая разница веган он или нет!?как это относится к научным исследованиям по витаминам!?Я выложила только информацию с нета,а доверять или не доверять ей- дело каждого)

да я и не спорю, лучше улыбаться, чем скалиться.
у веганов свои заморочки, у бариатриков свои, и они, и мы не вполне нормальные люди, потому рекомендации для обычных людей не всегда подходят нам.
чем раньше вы это поймете, тем лучше для вас.))) в плане здоровья, разумеется.
соблюдайте рекомендации своего доктора, это самое простое и правильное.

Если уровень витамина В12 предельно повышен, в организме человека увеличивается производство гаптокоррина (неактивного транспортера), который способствует развитию следующих серьезных состояний, требующих немедленной госпитализации: полицетемия, протомиелоцитная, миелогенная лейкемия, гиперэозинофильный синдром.
Помимо этого, в результате исследований, сотрудники Калифорнийского университета пришли к мнению, что излишек кобаламина приводит к развитию акне. Ученые обнаружили, что соединение оказывает влияние на бактерии Propionibacterium acnes, обитающие на коже. По словам руководителя проводимых экспериментов Хуэйин Ли, увеличение концентрации В12 увеличивает активность генов микроорганизмов, отвечающих за синтез витамина. Так, из группы добровольцев у одного участника появилась угревая сыпь.

Saga ,все верно я с эти не спорю)Консультация врача после сдачи анализов обязательна.)

Делаю укол раз в 1-2 месяца и не парюсь и так таблеток много пью, чтоб еще б12 пить, которые толком перорально не усваиваются. Иногда вместо Б12 колю мильгамму.

Never Again,а сколько уколов если не секрет?

Я колю Б12 1 кол в 1-2 месяца.
Если колю Мильгамму, то Б12 не колю.
Курс Мильгаммы где-то 5 уколов раз в полгода делаю.
Но Б12 - это не то, о чем стоит беспокоиться.
Его очень легко, быстро и ДЕШЕВО восполнить....

Так как было много разговоров по поводу Б12, я озадачилась темой уколов. В интернете нашла много отзывов и жалоб на то, что уколы Б12 вызывают стойкую угревую сыпь.

[quote]нашла много отзывов и жалоб на то, что уколы Б12 вызывают стойкую угревую сыпь[/quote]
Муся я, не знаю... сегодня сделала последний, 10-ый укольчик Цианокобаламина (Б12), ничего лишнего ни на лице, ни где-то ещё не появилось. Может быть мне повезло...

Never Again,спасибо!А дешево восполнить-это продуктами?

обычно от передоза угри..(я так поняла )

Дешево именно инъекциями, рублей 30 стоит 10 уколов))) В отличие от двух курсов железа за 6000-10 000тр)))

У каждого по своему усваивается у некоторых только с уколами. Я принимаю В12 1000мг 2 раза в неделю.

30 рублей конечно копейки,но мои таблы стоят 200 руб на 3 с половиной месяца)

Потому вам и говорят, что Б12 можно поднять довольно быстро и дешево - уколами. Я пила Б12 в таблах курсами, 2 года держался на уровне выше 400, а к 2,5 годам резко снизился, почему - неизвестно, с сентября колю 1 раз в месяц, ну и в мультях есть приличная доза, я их начала с сентября принимать, январьские анализы были лучше сентябрьских. Так что, я теперь тоже буду лучше колоть - дешевле и надежней.

Лучше уколы, таки