Милка

Послушаю умных людей

Мил, лично разрешаю тебе и каши на молоке, и белок с фруктами. Так всем и отвечай.))) Ешь нормальную, обычную еду, сразу приучай и себя и свой организм к нормальному питанию, как едят все обычные люди. Меньше заморачивайся, ты не на диете, потому худей вкусно, разнообразно и с удовольствием.

Saga , так каша и есть на молоке , на 1.5 жирности )) ем все что семье готовлю , особых заморочек нет , просто съедаю сначала мясо и овощи , а на гарнир (картошка макароны ) , нет уже места ..ем до сыта , вкусно , но с умом. .согласна , я не на диете . Спасибо ))

Делала манты , съела 4 штуки ..наелась ))
Это я к тому , что не особо парюсь , каллории не считаю ..пару дней для интереса посчитала , было +/-1200
Сладкое не ем , демпинг , это радует ..едой много не наберу , жирное никогда не любила , хлеб любила , но сейчас его очень мало , место в желудке жалко на хлеб )))

Угу, у мну такой ж принцип питания до сих пор - сначала мясо/рыбу, потом овощи, а если место и желание есть - гарнир. Самое главное - не пихай в себя даже кусочек, если понимаешь, что все, хватит. Я выплевывала изо рта часто, да, неэстетично, понимаю, старалась это делать незаметно, в салфетку, но лучше так, чем в себя ненужное. И режим вода/питье блюди как Отче наш.
4 манта - это сильно))), мож ты маленькие делаешь)))
Я хлеб первые полгода ела исключительно в виде тоста, диетолог говорила, что он формирует шарик в желудке и много места занимает, если свежим его есть. Сейчас ем сколько хочу. Вчера пошла в бакарейку, наша закрыта, поперлась в дальнюю и не зря, у них новый хлеб - тыквенный, и испечен так прикольно, с шапочкой, я пока шла до дома, корочку зажевала, дома еще 2 куска с маслом, а потом и еще один с маслом и сыром.))) Так что, всему свое время. Демпинги со временем могут ослабнуть, а могут и нет, но я в 2 месяца пост-оп еще и не хотела ничего сладкого особо.

4 манта?!! хренассе..простите мой французский. Я при жизни столько не повалила бы, а уж при бариатрии )))
или у вас нано-манты?

Да , маленькие манты были ))
Тыквенный хлеб , интересно, надо зайти в бакарею.
Еду не запиваю, спрашивала диетологиню, по поводу завтрака , ждать после куска сыра час , времени не бывает , на работу выбегать надо ..она сказала можно через 15 минут ..так и делаю , но это только утром , в течении дня , выжидаю минимум час , потом пью

Наверное нано ))) в след раз как сделаю , сфоткаю ))))
Муж мой любит манты , чтобы за раз в рот, говорит не хочет , чтобы сок вытекал. .вот и делаю маленькими их ..возни больше

[IMG][/IMG]

Эти тоже мои , но они огромные , по сравнению с теми , что я ела ))

а час-то зачем? у тебя так и обезвоживание какое-нить может приключиться. 20-30 мин предостаточно.

[IMG][/IMG]

Раньше не хочется , думала оно и лучше ..дольше сытая буду ..но обезвоживания мне не надо

красиво как ты их лепишь! ты вообще откуда в Бельгию приехала? я таких мантов ни у кого не видела, хотя ела и узбекские, и казахские, а киргизы делают на дрожжевом тесте. я от уйгуров тут узнала, что в фарш надо тыкву добавлять, раньше никогда не ела, сейчас это у нас в семье самый любимый вариант. я тремя способами манты леплю, но розочками не умею.

Saga , для волос никакие витамины не пила отдельно от наших мульти ..? Читаю , что после третьего месяцв чаще начинается волосопад , думала может попить чего нибудь

Будешь в Антверпене , заезжай в гости , я тебя научу , заодно и поедим ))
Я из Чечни . Розочкой делаю , просто семью побаловать , чаще леплю обычные

С тыквой не делала , думаю семья не поймет такие , с тыквой я делаю лепешки ) тесто на молоке , тоненькие , почти как блины , внутри тыква ..ням ням))

не, не пила. хирург сразу предупреждал, что волосопад - норма жизни и пох - делай че, не делай, лезть будут. потому и не заморачивалась, лишнее в себя хоть и в виде витаминов, пихать не люблю.
маски покупала для волос, чтобы ни так печально выглядели, пробовала чуть оживить, а так все как хирург и говорил - попадали волосья, зато потом новые выросли, одно время просто жесть была, как росли, еще гуще стали, лохматость прям повысилась, а счас все нормуль, как и раньше. Ногти перестали слоиться и ломаться - вот такого не ожидала, вечная проблема была, а сейчас нормальные ногти стали, ттт.

Маски делаю , ну и ладно тогда , пережду, попадают и перестанут , как надоест , главное , чтобы росли потом )))

Мы будет в Антверпене в субботу 16 января, привезем дочь с подругой в Арену, там шоу К3 будет- новые и старые, билеты разлетелись как горячие пирожки и мы успели только там купить, уж очень ей хотелось. Так что, мож и пересечемся)))