Марррия

У меня очень болят кости таза,я еле встаю с сидячего лежачего положения
Ещё спина болит и поясница
Я хожу как бабка лет 80 по дому,на людях держу марку,но выпрямится мне стоит усилий
Ещё у меня очень частые потемнения в глазах,каждый раз как встаю
Сегодня дошла до стены и сползла по ней,уже и резко не встаю
Такой прилив к голове,что во рту вкус спирта
Руки немеют,звёздочки
Вид бледный,чернота под глазами
Я уверенна что это нехватка скорее всего витамина B12.В июне сдавала анализы и он был 210 или 220,а нижняя граница 190
Анализы у нас сдают раз в полгода,тоесть пересдавать рано
Завтра иду к своему семейному,пожалуюсь и попрошу больничный
На следующией неделе на работу,но как работать в таком состоянии,нужно привести за неделю себя в рабочее состояние
Хоть я стараюсь есть мясо,но всё таки ем мало его
А тут ещё прочитала что приварке витамин теряется в воде на 30 проц,что лучше жарить или запекать,да и то в говядине и свинине его меньше чем в сардине и лососе
А вообще насколько это всё имеет смысл,повышать его едой.если у нас,у шунтов он вообще не усваиваетсяв желудке
Тоесть только уколы?
Но у нас без рецепта не купишь их,шприцы вообще не продаются,только с рецептом выдаются и то только если ты хочешь сама колоть а не в поликлинике
Витаминки сосу под язык