Заметки орнитологов

По мне, есть можно все, надо смотреть на количество , я смотрю еще на качество, так как терпеть не могу химию и прочую фигню. Например: Не ем майонез, который продают в магазинах, но во франции меня научили его делать, вот своего производства я могу чуть-чуть поесть

А у меня вечерний жор, млин. Пихаю в себя рыбу, яйца, ром с Пепси лайт отвлекает. Заполирую белковым коктейлем. Ток никому, тсс...)
Про каши и макароны в курсе. Но все равно спасибо, что напомнила)

а я так и не освоила майонез, если что йогуртом заливаю, но чаще готовлю салаты все же с маслом

пепси страшная штука, меня на ней то и разнесло и на коле и на прочем сладком и газированном, пока ешь считаешь а когда пьешь не считаешь
причем что лайт что не лает, мнус вода, минус кости, минус зубы, жуткая штука но любила я ее до умопомрачения, литрами пила

Ого... я все таки думала что лайт - если очень хочется, то можно. Я ее только с коктейлями изредка.. блин надо слазить...
А на йогурт я только сейчас перехожу помалеху.. в основном масло постное.
Жарю на кукурузном, хоть оно и дорогое. Пробежала информация, что при нагревании не вырабатываются концерогены.
С чем еще можно ром смешать вместо пепси? Просто лед?

Ром? из пепси и рома калорийней ром) так что пей спокойно)
просто помни что пепси срашная гадость и часто не стоит
и не из за калорий а просто дерьмо редкостное)

StarLady, про одобрение я не совсем поняла, в моем дневнике тоже Ваш комент не видно? я просто вижу а ни чего не одобряла и главное не вижу такой клавиши. Или это модератор должен?

кажется нашла
получилось?

Нет, это вы должны. вы как владелец дневника его видите, больше никто не видит пока вы не одобрите. Там где мое сообщение есть зеленый человечик с крестиком, надо в окошке поставить галочку и внизу страницы выбрать из выпадающего списка то, что вам нравится

Как жаль, что я из списка ем только рис(, самое маленькое содержание белка
Макароны люблю не могу, но могу сьесть не больше 1 вилки- дальше жестокое БД и демпинг не слабый
Применяю макароновую шокотерапию, когда понимаю, что перебрала по калориям и надо остановиться...( сьедаю ложку макарон и 6 часов отвращения к еде- гарантировано

Все я справилась, теперь буду знать, странные настройки аккаунта, а модератору не писали? это обычно анти флуд или после мега срача такое делают или жалоб
может кто когда то нажал что то на заре, а теперь это аукается?

А я полюбила пшено, вон Таха плюется а мне очень нравится

Думаю это после того, когда я попросила все свои темы и комментарии удалить. В "срачи" я не вступаю. Это не мой уровень

А я ячменную кашу в Польше беру - люблю. Типа перловка, только мелкая

Последние 4 дня вывела новое правило : после кофе, пепси, какой нить другой дряни, обязаловка - 400 мл кружка воды из под крана. Пока слежу внимательно за этим...

Тогда у меня вопрос. Вот почему тогда все манку обзывают бесполезной.
по табличке она в выигрыше по сравнению с рисом ?

Кстати, да!! Тоже мне все время твердили, что манная каша- пустая каша, одни углеводы и пользы никакой

Надо погуглить)), про манку!)

да хорошая каша то
во первых сытная
во вторых еще раз сытная и жидкая
а все наши познания про каши они откуда? кто твердил?

Вот что нашла про манную кашу


Еще



А вот про ее бесполезность и даже вред


Вред манной крупы
Манка – это крупа, которая поглощает практически весь кальций, который хранится в организме человека. Дело в том, что в ее составе присутствует фитин, который содержит фосфор. Как раз он и выполняет роль поглотителя кальция. Это вещество его связывает и не дает попадать в кровь. Конечно, это наносит серьезный вред организму человека. Если в кровь не будет поступать кальций, то специальные железы начнут его просто забирать из костей. Эти железы называют паращитовидными. Чтобы от употребления манной крупы была польза, необходимо обязательно после ее употребления принять препараты кальция или съесть продукты, которые им богаты. Именно по этой причине манку обычно варят на молоке.

Большой вред манная крупа может нанести детскому организму. В детстве многие родители только то и делают, что кормят свое чадо манкой, так как считают, что от ее употребления будет одна только польза. Дело в том, что в костях детей содержится совсем небольшое количество кальция, так как они постоянно растут. Это говорит о том, что если в рационе ребенка будет присутствовать много манной крупы, то у него будет наблюдаться нехватка этого вещества. Это отразится на работе внутренних органов и систем. Ослабнет иммунная система, не будет полноценно развиваться опорно-двигательный аппарат, сердце и мышцы не будут работать на полную мощность, возможно появление признаков рахита, свертываемость крови ухудшается. В некоторых случаях возможно возникновение судорог.

Второй элемент в составе манной крупы, который может нанести вред организму – это глютен. Не только дети, но и взрослые часто не переносят его. В манке его содержится очень много. Глютен более известен людям под названием клейковина. От этого вещества только одна польза – оно придает пышность хлебу и упругость тесту. Для организма человека глютен не является полезным.
Если люди с непереносимостью глютена будут употреблять манную крупу, то у них может возникнуть редкое заболевание – целиакия. У человека начнет истончаться слизистая оболочка кишечника. Как следствие, процесс всасывания полезных веществ будет нарушен.
В рацион маленьких детей разрешено включать манку только после консультации врача, а также по достижению одного года. В этом возрасте желудок уже сможет справляться с такой пищей. (С)

Девчата а сколько манки на литр жидкости ?

Что бы кашка была не густая, нормальная такая