leno4ka
вес подрос,а скоро год.
30.04.2015 в 08:30 (3397 Просмотров)
Стала ходить на фитнес и вес стал расти..сегодня утром на весах увидела 84..+3 кг набрала получается.(кд второй день).Вчера сварила филе курицы,осилила 90 грамм.Желудок не растянут и хорошо.А ведь 7 мая год.я научилась понятию правильная и полезная пища,пью по утрам и вечерам белок 12 часового действия,голод уменьшает по вечерам хорошо))
Питаюсь также,салаты он+пом +олив масло;и что нибудь рисовое. Иногда с мясом говядины или индейки. Обед у меня это чашка супа 250 грамм, но бульона в нем больше))
Через 2 часа салат и рыбка))
Воду пью уже литрами))особенно после тренировки ))
Ужин могу снова супчика, могу курочку слопать бедрышко там или крылышко.через полтора часа белок.
Кефир как перекус у меня.
Надеюсь организм очухается и перестанет кг набирать))а то рукава в куртке уже маловаты.
Талия))))она у меня есть оказывается))))
Вот собственно и все, тревожусь за вес конечно,интересно, если бросить сейчас заниматься вес упадет?
А может месяц заниматься, месяц отдыхать?
Или на работу выйти....тоже занятие...
Так блин дети учиться вообще не будут((уроки ток через шантаж делают))
Да и кружки..
Хочу бегать по утрам,уже полгода как хочу)))но хрен себя заставишь.
То подружка не может,то я))так и откадываем))
Эх,весна...а я себе только платье заказала пятидесятого размера,придет скоро может влезу еще))
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
