Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65
http://ves.ru
RSS лента

Тожехочупохудеть

Два месяца со дня СЛИВА

Оценить эту запись
Доброго всем времени суток! Сегодня ровно два месяца со дня проведения операции слив. В день операции вес 113 кг ( рост 164 см), через месяц минус 12 кг- вес 101 кг, сегодня вес 98, итого за второй месяц сброс 3 кг, общий сброс за два месяца 15 кг. На прошлой неделе достала из дальних углов шкафа одежду, которую носила три года назад во время очередной попытки похудеть... Как хорошо, что я от нее не избавилась, когда она стала мне мала! Теперь есть что носить до лета!))) Питание как и раньше - совсем не маленькими порциями, но с этим я бороться не могу, голодной быть еще хуже- точно сорвусь на какую- нибудь вредность!))). Вода 1,5 литра в день, практически приучила себя выпивать эту норму. Пример меню одного дня:
6.00- 300 мл воды,
6.30- завтрак, состоящий из вареного яйца с 50 гр. овощной икры, либо курогрудь 90 гр. с 50 гр. гречки или 30 гр. свежего огурца, либо омлет ( готовлю из двух яиц- получается съесть половину, и это радует!))))).
Затем на работе в 8.00 и в 9.30 вода по 300 мл.
В 10.00 перекус 1-2 хлебца (чаще всего два, одним не недаюсь) с треугольничком сыра или паштетом из птичьей печени, либо просто 20-30 грамм сыра ( жирность не фиксирую, это в основном либо адыгейский, либо моцарела).
Обед в 12.00 - ежик 95-100 грамм, свежие овощи 50 грамм, если чувствую, что не наелась- могу добавить еще хлебец с паштетом примерно через 20-30 минут. Итого весь обеденный перерыв жую)))).
В 14 часов 300 мл воды,(иногда вода кажется уж очень неприятной на вкус, тогда позволяю себе на 250 мл. воды добавить 50 мл. сока. Но это пару раз в неделю).
15.00 перекус опять 1-2 хлебца с теми же " намазками", либо опять грамм20-30 сыра. Если очень хочется сладкого- половина белкового батончика мне в помощь!
В 16.00 очередные 300 мл воды,
в 18.00 ужин: ежик либо курогрудь (80-100 грамм) со свежим огурцом (30 гр)или гречкой (50 гр), могу и с соленым домашним огурчиком съесть. Иногда на ужин ем суп 200 мл.,( в основном щи со свжей или квашеной капустой) это, конечно, по калорийности классное блюдо, но и есть после супа хочется быстрее((((.
Периодически могу еще перекусить часов в 20 кусочком мяса, либо яблоком ( пол яблока могу съесть легко), либо выпить с полстакана молока, но это не каждый день. Ну вот и все вроде перечислила. В день выходит от 850 до 1000 ккал, изредка получается 1100 (вездесущий Жорик периодически меня тоже посещает((((( Отмечаю всякий раз, что после операции мне ГОРАЗДО легче отказаться от поздновечерней еды или от конфеткиотнечегоделать... Еще заметила, что пока не тянет на любимый хлеб и майонез, и без колбасы до операции просто жить не могла (знаю, что ничего там полезного нет, но вот любила очень!), а сейчас могу съесть, если обнаружу в холодильнике, а могу и не есть- то есть специально за колбасой в магазин не пойду! Муж вслух не говорит, но по его виду понимаю- он очень доволен, что я сдуваюсь, единственное, как большинство мужей форумчанок, переживает за грудь)))). У меня пропала одышка, я перестала всхрапывать во сне, я с удовольствием без усталости и боли в ногах могу гулять по городу 2-3 часа! Желание одно- хочу, чтобы мой сливчик работал как можно дольше, очень хочется похудеть!!!! . Всем участникам форума желаю достижения тех цифрочек на весах, о которых мечтаете!

Обновлено 29.03.2015 в 15:27 Тожехочупохудеть

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Sahina
    ну а на самом деле - похудение идёт, и Слава Богу!!!
  2. Аватар для Фроська
    у меня влезает много. я для себя решила так: я длинная - 182. ну и желудок у меня длинней, чем у девочек ростом 160. может, это и ерунда ) но мне так удобно думать. меня вполне устраивают порции в 150гр после 1 года и 10 месяцев с операции. они практически не изменились с 3его месяца.
    такие порции - шанс набрать необходимое кол-во белка из пищи. такие порции - шанс получать удовольствие от процесса еды, а не закидывать в себя легкопроходящие сухарики и конфетки. я в своих якобы "больших" порциях вижу одни лишь плюсы.
  3. Аватар для
    я длинная - 182. ну и желудок у меня длинней, чем у девочек ростом 160.
    Я пришла к такому же выводу. И ниче и не ерунда вовсе.))
  4. Аватар для Saga
    гыыыыы......молодцы диффченки, мне нравится ваша версия))))
    по порциям - мне тож говорили, что у мну большие порции на первом месяце, а они практически те ж самые почти через 2 года. И поддержу Таху, где она написала, что с веса до 120 кг можно вообще не париться, я и не парилась, понимала, что до своих желанных 75 я по любому исхудаю, меня больше вопрос стабилизации с самого начала почему-то интересовал и заботил. Я понимала, что похудеть не самое главное, важнее удержать результат.
  5. Аватар для Сибирячка
    Девчат! Про ширину:
    Доктора как-то писали, что калибровочный зонд одинаковый, но результат операции не может быть одинаковым априори. Там многое влияет: индивидуальное строение тканей желудка, ход операции, наличие спаек внутри, подготовка пациента к операции (в теме про синдром последнего ужина был пример, когда зажиренную печень невозможно было отодвинуть, и нормально натянуть и качественно прошить рукав просто нереально), тысяча факторов на самом деле, человек это не выкройка.
    Я могу только о себе сказать - к операции подготовилась идеально, внутри было настолько чисто и сухо, что мне даже дренаж не стали ставить вся операция от и до уложилась в 50 минут, на след. день мне отлепили наклейки и всё. Слив узкий и качественный, я надеюсь :D
    А кто его знает, может я через месяц как слон жрать буду, тут уж не знаю, насколько всё будет зависеть от ширины моего рукава.
  6. Аватар для Evgenia
    Сибирячка, а как Вы готовились к операции? Расскажите пожалуйста =))
  7. Аватар для ната28
    я длинная - 182. ну и желудок у меня длинней, чем у девочек ростом 160
    Ха,ха , у меня рост 157, муж на днях меня померил рулеткой ( хотя я всегда думала что 159 )
  8. Аватар для Sahina
    Ага, вот и я то-ли 157, то-ли 158см, поэтому нам надо как минимум до 55 кг. похудеть, с учётом отката, чтобы ИМТ хотя-бы был в норме :)
  9. Аватар для Сибирячка
    Evgenia, я пособие скачала, которое врачи на сайте рекомендовали (я найду ссылку и вставлю), плюс диета, как они же советуют (в теме о синдроме последнего ужина), очень низкокалорийная, чтобы убрать жир из печени и брюшной полости, в идеале месяц до операции только отварная курогрудь +вода, а последние дни перед операцией только водичка. У меня в идеальном варианте не получилось, но близко к тому (десяточек килограмм согнала на этапе подготовки).
    Была свидетелем поедания пациенткой сырокопченой колбасы вечером накануне операции, а на утро её первую взяли, представьте, что у человека там в желудке было... ((( Меня взяли последнюю, около шести часов вечера, с девственно чистым желудком, воду я есессно не пила со вчерашнего дня :D Врачи похвалили, на таком пустом ливере оперировать легко и приятно :rolleyes:
    Это не в коем случае не цель показать "ах-какая-я-молодец", скорее совет для тех, кому только предстоит переправа, как облегчить жизнь себе и хирургам.
  10. Аватар для Майя
    Фрося, давай будем честными) не было у тебя таких порций. Если бы я сама ежедневно не видела как и что ты кшь, потом еще бегаешь к бд)))
    Не знаю, что ты там дома взвешивала, но при мне ни разу, НИ РАЗУ!!! ты не сюела больше 100 грамм.
    Да, подходов у нас было много. Да, лопали мы каждые 2-2,5 часа. Но всегда порции были не большие
  11. Аватар для Фроська
    Фрося, давай будем честными) не было у тебя таких порций.
    давай ) я как раз ездила домой и свой прошлогодний пищевой дневник с собой привезла. вот примерно такие и были. а уж супа полноценную порцию я со второго месяца лопала.
    да, больше 100гр курицы не могла, но 70гр твёрдой пищи и 70 гр кабачковой икры - легко.
  12. Аватар для ната28
    Ага, вот и я то-ли 157, то-ли 158см, поэтому нам надо как минимум до 55 кг. похудеть, с учётом отката, чтобы ИМТ хотя-бы был в норме
    Sahina я 10 лет назад имела счастье ( недолгое) иметь 60 кг веса , правда это было после развода ,то ли на нервной почве ,короче не знаю от чего, я попала в больницу на лапару с непонятными болями ( так и не знаю до сих пор что это было ,в выписке написали что панкреатит) 5 суток в реанимации на полном голоде и потом 2 недели практически на воде . короче выписали меня с весом 60 кг . ой,ой , как же я себе нравилась , не могла налюбоваться на себя в зеркало , плоский живот и т.д , потом потихоньку вес начал набираться , хотя я и старалась его держать , ну а как вышла замуж 2-ой раз ,тут то все и понеслось , спокойная жизнь ,любящий муж , 2-е родов , 7 лет дома(((( вот и нажрала свои 100 кг , блин как уже хочется на работу ,хоть куда нибудь , но мне еще год сидеть(((((
Рейтинг@Mail.ru