Слив 2015/2/20
16й день оп -13,5
07.03.2015 в 14:53 (2516 Просмотров)
Вес на день оп 147 кг с копейками
Вес день выписки 144 кг копейками
16й день 133 кг с копейками.
Итог - 13.5 кг
Боль
Всё еше с левой стороны суставы болят. Но не так стльно. Только если сидела в неудобном позе. Швы не болят. Их даже не видно. ( у меня не было швов. Они с внутренной стороны)
Желудок.
Желудок не болит. Если только нимножко быстро поем. Изжоги нету. Тошноты тоже нету. Спасибо Омезу.
Аппетит.
Кушать не хочится. Желудок всегда сыт. Только тараканы остались от старой жизьни. Что то жевать, даже не голодная. Работаю над этим. Один раз сорвалась. И после уже держу себя в руках.
Еда.
Оно у меня очень комфортная. Любила до оп молочного питание. Вот и питаюсь ими. Брынза (в виде пюре с кефиром), творог тоже с кефиром, Молоко,
Люблю кашу с рисом и тыквой на молоке, очень жыдком виде.
Чай перешла на зеленый. Набираю в месте с чаем и водой 1- 1,5 литра. Пробовала мясо и курицу. На блендере. Проходит хорошо. За один раз могу 2-3 ст ложки любой из выше сказанной еды . вода не проходит сразу после еды. У меня уже привычка не пить после и до еды . всё равно обратно выходит. За день 3-5 приёмов пищи. Хожу на правильного питание. Думаю на будушим поможет. Белок стараюсь набирать из творога и брынзы. Через 2 недели добавлю протеина.
Кожа.
Кожа сухая очень. Ищу нормального крема для кожы. Они очень сухие. Еще не висит. Думаю после -30 начнётся.
Спорт.
Спорта еше нету. Пока ходьба. В день 3 часа. Вчера даже было 5 часов ходьбы. Если куда то нужно ехать по делам. Я выбираю проехать пишком. Если устану есть такси. На следуюшей недели начну бассейн и танцы. Фитнес через 1,5 месяц после оп.
Настроение отличное. Рада что я уже с этой стороны барикады. Надеюсь до сентября буду в двухзначных.
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
